你游泳的时候，是否感觉有浊气喷涌而出？

不知道你们有没有这样的经历？

约了女神去游泳，游了一会，就特别想打嗝，感觉体内的气体马上要喷涌而出？

最终实在憋不住来了个狮子吼

或者是

一个全力蹬腿，后部也顺便排了气？。。

理论上来说，这样应该还能增加一点速度？

感觉自己像喷气式？

喷你一脸盐汽水好吗！？

如果你发生了这样的情况，就算你晚上准备了米其林餐厅的烛光晚餐，也买好了iphone7 plus准备献上，后面的事儿怕是也别想了。

再或者

你是泳池里的女神，泳姿游速都棒的不行，

可是怎可在关键时刻漏了气？

为什么会有这样的情况

原理也很简单，就是在呼吸的时候，把空气带到胃里，平常我们在陆上主要用鼻子吸气，不容易产生这样的状况，可是到了水里，换做大口用嘴吸气，有一部分空气漏到消化系统那边，就很难避免了。

如果你游一个多小时只打一两次嗝儿，感觉自己原来的浊气被排出，倒是也挺神清气爽的。

可是如果打个不停，就很尴尬了。

那要怎么解决呢？

我们很难避免在换气的时候让空气进入胃部，所以为了不让我们打太多嗝影响心情，只能尽量减少胃中来自其他原因的气。

1.游泳前半个小时，甚至是一个小时，尽量都不要进食。

2.少喝碳酸饮料和嚼口香糖，那都会让你的胃部充满空气，在游泳前几个小时，吃很多豆类都会增加胃中的气体。

3.游泳的时候补水也是很重要的，但是尽量避免用吸管喝，因为那样同样会让你在游泳的时候打嗝。

假如你打嗝非常非常频繁，很有可能是肠胃部位有问题的征兆，快去看看医生吧~~

让你肚子不舒服的

还有很多原因

1.没有做热身运动

以前也讲过，大部分在游泳的时候产生的身体不适，基本都可以归结为没做热身运动，肚子痛也是，不仅可能你的肚子还没有准备好做剧烈运动，比如心脏功能不能迅速跟上游泳时的需要，大静脉的血液回流受到阻碍，以致肝脾暂时淤血肿大，外膜张力增加，就容易引起肚子疼痛。

2.游泳前吃太多

没错，游泳前如果你吃了太多，除了会让你经常打嗝以外，血液在这时候忙着消化你的食物，突然运动起来，肠胃被你拉扯的七零八落，自然要抗议一下了。

3.心肺功能过弱

心脏器官的适应能力不足，容易导致游泳的时候出现内脏瘀血，然后就肚子痛咯，这个只要长时间坚持锻炼，心肺功能加强了，就不容易出现肚子痛的情况了。

如果突发肚子痛

该如何是好

减慢游速，如果可以的话尽量靠岸，调整一下呼吸节奏，然后用手按住一会疼的地方。

如果按压还不能解决问题，赶紧停下来上岸休息，如果再严重些，速度去看医生不要犹豫。很有可能是本身有什么胃肠疾病或者寄生虫。