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大家应该都听说过这样一句话:冰冻三尺非一日之寒，这句话用来形容静脉曲张也是非常合适的，说明我们的日常行为和生活习惯都在影响着我们的腿部健康，因此，想要尽快的远离静脉曲张的话，就要改掉这三个坏习惯，以免我们的静脉曲张越来越严重!  一、久坐，长时间的保持同一个姿势，是患上静脉曲张最重要的一个原因。长时间久坐的话，就会使我们的肌肉产生疲劳僵硬的情况，使下肢的小腿血液流速减慢，坐的时间越长，血液淤积的情况就越严重，而且有时候还会出现水肿麻木的现象。因此，千万不能长时间的久坐，坐一段时间就站起来活动一下，或者是抬高自己的腿部，避免静脉曲张越来越严重!  二、经常提重物。生活中我们免不了要做一些体力活，像是拿一些重物等，这种事情偶尔做没关系，因为经过身体的自我修复，身体机能能够很快恢复到原状，但是如果经常性的提重物的话，就会加重身体对下肢的压力，当人体的下肢长期处于负重的状态的时候，我们的静脉血管内的血压就会升高，静脉瓣膜就会损坏，就无法有效阻止血液的倒流。因此，在平时的生活中一定要减少提重物的次数，如果无法避免的话，可以分多次搬运。  三、长期穿高跟鞋。这种情况是针对静脉曲张女性患者所提出来的，虽然穿上高跟鞋会让我们美美的，但是如果习惯性地穿高跟鞋，就会使我们的小腿肌肉无法正常收缩，就会使血液循环受阻，形成淤堵，破坏静脉瓣膜。如果必须要穿高跟鞋的话，就尽量选择三厘米左右的高跟鞋，在走路的时候尽量把自己的重心放在后脚跟上。 静脉曲张患者要尽可能的避免久坐、提重物、长期穿高跟鞋等过多的不良刺激，这样才能减少静脉曲张加重的几率，想要完全远离静脉曲张，修复静脉瓣膜才最重要! |
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