在人体内脏的器官中,最称得上宝贝儿的大概就是心脏和肝脏了。大家都知道,若是心脏一旦停止跳动人就会死亡,似乎肝脏出现问题就没那么严重。真的是这样吗?答案当然是否定的。人体几乎每个正常生理功能都少不了肝,在日常生活中我们也总是做一些伤肝的事情,导致身体出现肝火旺盛的症状。因此人们也开始关注养肝,平时在家里做什么可以养肝也就成了大家都想要了解的事情,在家里比较方便的养肝方法就是按摩身上的穴位来达到养肝的目的。 那么,肝火旺盛应该按摩身上哪个穴位? 肝火旺盛应该按摩身上的内庭穴,也就是足阳明胃经的荥穴,荥穴其实对于热症和上火来说起着很大的效果,若是有口臭、便秘等不良症状,也是可以通过按摩内庭穴来缓解的。内庭穴通常在2、3脚趾之间的交叉处,一般若是肝火旺盛可以在每天早晚用大拇指按摩100次左右就可以了。 肝火旺盛应该按摩身上的合谷穴,也就是我们常说的虎口。对于发热、头痛等不良症状可以起到一定的缓解作用,这个穴位在手背的第一和第二掌骨间,可以说这个位置非常方便我们按摩,平时没事时都可以按摩一下。 肝火旺盛应该按摩身上的太冲穴,这个穴位在脚的背侧,也就是大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙处向上大概1.5厘米凹下去的地方,按摩这个穴位可以使肝经的水湿风气由此向上冲行,有着泻肝火的作用。一般每天按摩1次,每次15分钟就可以了。 肝火旺盛应该按摩身上的大敦穴,这个穴位在脚背大脚趾的内侧,靠近指甲底部处的位置。按摩这个穴位可以让干净的温热水液输送外表,从而起到泻肝火的作用,所以按摩大敦穴可以缓解肝火旺盛的症状。 伤肝的事情有哪些? 酒喝多了,酒精过量会伤肝,酒真是伤肝的一把好手。酒精中的乙醇在肝脏处首先代谢为乙醛,然后再代谢成为乙酸,最后乙酸再代谢为水和二氧化碳。在这个代谢过程中,乙醛会对肝造成伤害,轻则会使肝酶升高,重则可能会加大肝硬化的风险。 摄入过多的脂肪会伤肝,这是因为肝脏有一定的代谢极限。若是我们每天都大鱼大肉,那么肝脏的工作量就会加大,从而使得脂肪不能及时被代谢为糖,而是积压在肝细胞内,对肝脏造成脂肪肝,出现这种情况就是脂肪肝。 乱吃药和滥用药都会伤肝,因为肝脏还是最大的解毒器官,所以它也参与了药物代谢,可以分解出有毒物质。若是你留意药物说明书中不良反应一栏就会发现一句话:长期服用可能引起肝酶升高,请在医生指导下用药。所以,不管是什么药到不要乱吃,也包括各种补药,一定要在医生的指导下,或按照说明书的用法吃药。 吃护肝、保肝的产品和解酒药,酒喝多了真的对肝不好,但是若乱吃所谓的解酒药等护肝药也对肝脏有害。原因就是目前根本没有解酒药,吃解酒药不但不会起到解酒的效果,反而还会加重肝脏负担,不管是什么护肝产品,吃进去都需要肝脏代谢,增加肝脏的负担,所以不要吃解酒药或护肝、保肝的产品。 综上所述,以上就是肝火旺盛按摩哪些穴位可以缓解以及哪些事情会伤肝,为了我们的身体健康,在日常生活中要避免做伤肝的事情,还要养成锻炼的习惯,只有这样才能拥有一个健康的身体。 |
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