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肝癌又被称为“癌中之癌”，提示其恶性程度高、病情发展快、治疗难度大、病死率高，严重威胁人们的健康。近年肝癌发病率频频高发，它是发病因素有很多：环境、乙肝、丙肝、黄曲霉素、饮水、酒精等等，都与肝癌发病有关。肝脏是人体最大的器官，肝脏承担着人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化、清除，是最容易被“污染”的地方。由于肝脏还是唯一没有痛感神经的器官，肝癌早期也往往没有症状，容易被人们所忽视。  为啥肝癌人群越来越多？专家：尽量少做这3件事，喜欢也要忍住 熬夜 熬夜是现实生活中很普遍的现象了，不管是因为加班或者是其它的一些原因，熬夜几乎都在进行，很少的人有早睡早起的习惯，熬夜对肝脏的伤害是很大的。目前有很多学生和上班族喜欢熬夜，这也是导致肝癌发病呈现年轻化特点的原因之一。在有工作、学习任务或者其他需求的情况下，虽然不需要一大早就睡觉，但是最好在11点前睡觉，保证睡眠充足，不仅能够养足精神，还能促进肝脏排毒，降低患肝癌的风险。因为肝脏进行修复的时间在晚上十一点到凌晨三点，再加上熬夜受损的肝细胞也很难恢复，长时间下去肝功能会受到极大的影响。  饮酒 经常喜欢喝酒的人应该戒酒，这样才对肝有好处就经对肝细胞具有很强烈的毒性，长期大量饮酒会使得一个人的肝细胞对脂肪的分解以及对一些营养物质的代谢产生障碍，大量饮酒会促进大量的甘油三酯在人体的肝脏里面沉积导致酒精肝。研究表明，肝癌中有4成患者有饮酒史，所以戒酒也是预防肝癌的重要举措之一。需要注意的是，喝酒时切忌混着喝，否则患肝癌风险更大相信大家都知道，长期喝酒最大的伤害就是对观众造成严重的损伤，时间久了之后会引发酒精肝，如果继续喝酒不注重肝脏保养的话，酒精肝病情会越来越严重会发展成肝硬化，肝硬化病情进一步恶化，就会导致肝癌的发生。 生气 我们知道，情志的变化跟健康息息相关，中医认为，生气是有损人体健康的，也就是常说的怒伤肝。气大伤肝，生气最先伤肝，生气导致肝气郁结、肝脏肿大、肝胆不和。当脾气暴怒时会伤害肝脏，脾气大和经常生气人群肝火是比较旺盛的，因为在生气时大量的顺气会上逆而不顺，从而影响到肝脏的功能，经常保持愉快的心情，能够提高人体免疫力，增加抗疾病、抗癌能力。 生活中想要预防肝癌，除了少做以上3件事以外，同时饮食方面也需要注意 少吃腌制类食物 腌制食物含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是公认的致癌物，我们平时腌制的泡菜、酸菜、干鱼、香肠、腊肉等，都含有亚硝基化合物，经常吃这些食物就会有致癌的危险。  不吃发霉的食物 黄曲霉素是一级致癌物，它的毒性非常强，是目前所知的最强致癌物。黄曲霉素最易在玉米、花生、白薯和稻米上滋生，所以食用这类食物时要多加注意，发现霉变，立即丢弃。  常吃清肝水果 乌梅，以“酸入肝”着称，其具有敛肝、补肝的医用功效，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能促进消化吸收、加强肝脏的解毒能力，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。  常吃养肝蔬菜 西兰花被称为抗癌卫士，但其实西兰花还能养肝护肝。其富含维生素C，维生素C可以增强肝脏的解毒能力，促进肝细胞的生长和发育，因此常吃西兰花可养肝护肝。  以上图片均来自网络 |
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