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26岁的小溪，最近总是恍恍惚惚的样子，人看起来很没精神，小溪也总自己说，感觉特别累，浑身没劲，好友都劝小溪去医院看看，可小溪从小就不喜欢看病，一想到去医院就皱眉头，也就一直拖着没去。  上周末，阳光正好，小溪约了闺蜜出门逛街，可刚走到地铁站口，眼前一黑，就晕倒了。路人见状，为小溪叫了救护车，将小溪送到了医院。 医生检查后，发现这姑娘的身体各项指标都很差，肝功出现了严重异常，进一步检查后确认，小溪是得了肝癌，而且已经到了晚期，出现了癌细胞转移。  醒来后的小溪，完全不能相信这样的结果，自己还如此年轻，而且，自己平时也不喝酒啊，怎么就突然肝癌晚期了呢？ 医生解释说，喝酒确实是诱发肝癌的直接因素之一，但肝癌的发生机制很复杂，很多生活因素也会影响肝脏健康，引起肝脏癌变。  详细了解了小溪的生活后，医生发现，小溪的肝癌可能是她爱美惹的祸。小溪原本是个胖女孩，因为身材没少被别人笑，这让小溪决心要减肥。 小溪虽然励志减肥，但总是管不住嘴，狂饿两天，瘦了两斤，就会出去狂吃一顿解馋庆祝，这样的暴饮暴食，不仅损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。  肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。 更要命的是，小溪还常常吃减肥药。因为这种暴饮暴食根本减不了肥，小溪索性买了不少减肥药，换样吃，长期服药也会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。  这些年来，因为爱美、用各种不健康方式减肥的女孩，医生真是没少见，像小溪这样得肝癌的，还有出现严重肝损、肝衰竭的，各种都有。 肝脏是人体十分重要的器脏，一旦受损，整个身体健康就无法得到保证，很容易危急生命。医生再次提醒：女孩子不要为了美不要命！ 注意：身体出现7个迹象，是肝脏受损了  1、口臭：肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。 2、眼球红肿：眼球红肿疼痛者，多为肝经风热。风热邪气循肝经上炎，从而使眼球红肿。 3、情绪不佳：肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。 4、食欲减退：很多肝炎患者几乎存在的状况。  5、指甲容易断裂：指甲比较脆，容易劈裂，是因为肝血不足、筋失所养。 6、消瘦乏力：这个状况是肝癌典型的中晚期的症状，这个时候你就应该去医院检查一下了。 7、脸色晦暗无光泽：几乎肝脏不好的人都会脸色晦暗，泛黄，血色差，觉得自己变丑了。 养护肝脏健康，吃一菜、喝二水、做三事 吃一菜：  荠菜 荠菜是一种很受欢迎的野菜，在不同地区有不同的叫法，北方人也叫它为白花菜、黑心菜，瑶家叫“禾杆菜”，在河南湖北等地叫地菜、地米菜，而四川人叫它“干油菜”。 中医认为，荠菜味甘性凉，归肝、脾、肺经，有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效。 同时，荠菜中含有富马酸，这类成分是抗癌药物的成分之一，并且荠菜中含有的维生素A和C属于强抗氧化性的成分，也具有抗癌活性，因此，荠菜也是理想的防癌食品。 喝二水：  1、茶水 养护肝脏的茶水有很多，比如蒲公英、忍冬、甘菊、桂花、赤玫花等，他们既可以单独饮用，也可以互相搭配。 蒲公英赤玫茶：蒲公英根+赤玫花 蒲公英，清热解毒、去火消炎、解郁散结的作用很好，能够帮助防治肝炎、修复肝脏损伤。 赤玫花，可活血化瘀、杀菌消炎，对肝气郁结的缓解效果很好，且能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。 两者搭配，疏肝理气，调节肝郁是很好的。  甘菊忍冬茶：甘菊+忍冬+蒲公英+桂花 甘菊，具有清热解毒，舒肝理气，清肝明目等作用。是很适合用来舒肝，养肝，清热明目的。 忍冬，最主要的作用是清热解毒，有降肝火的作用。且它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。 桂花，性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用。 四者搭配，清肝明目、排除肝毒是很好的。  2、柠檬水 中医认为，酸性食物能够养护肝脏，柠檬味道很酸，而且含有丰富的维生素C能够清除肝脏中的毒素，养护血管，而且能够促进肝脏细胞的代谢，清理肝脏毒素。 经常喝点柠檬水，可以帮助我们更好地排肝毒，养护肝脏健康。 做三事： 1、保持充足睡眠 熬夜伤肝。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。 夜间23：00至次日凌晨3：00是养肝血的最佳时间，最好保证此时间段处于睡眠状态。 2、坚持有氧运动 通过有氧运动的方式来保护肝脏，比如游泳跳绳，快步走，骑自行车，爬楼梯，打羽毛球、慢跑或者跳舞的方式。 只要每天运动一次，每次持续30分钟左右即可，每周至少要达到4~5次，运动之后身体感觉不到疲劳为度。 3、学会控制脾气 常说“怒”易伤肝；不仅是怒，凡是不良情绪都会损伤肝脏，比如郁闷、悲伤、烦躁、焦虑等。情绪起伏不定都会对肝造成不好的影响。 同时，肝气郁结也会导致情绪低落、食欲不振、月经不调等。 所以，我们要学会控制脾气，气定神闲。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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