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苏苏说健康 2019-04-08 每天适当喝几杯茶，对身体的益处想必大家都已经了解了。但你有没有想过，如果喝法不对，对身体会带来怎样的影响？  这种对身体百害而无一利的茶就是——浓茶。 ◆ 浓茶伤肾 遗憾的是，90%的人都觉得浓茶解酒。但事实上，酒后饮用浓茶相当于“雪上加霜”。 因为茶叶中茶碱有利尿的作用。在大量饮酒后，酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害。 同时，浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。 因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当身体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多，引发“茶叶型氟中毒”。  ◆ 浓茶伤胃 浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长期饮用，胃黏膜会受到刺激和损害，胃不好的朋友切忌饮浓茶。  ◆ 浓茶伤血管 清淡的绿茶有利于高血压有一定益处，但是喝浓茶会引起大脑兴奋、导致失眠、心悸等不适，从而使血压上升。 这里要提醒大家，千万要告知家里爱喝茶的老年人，一定别喝浓茶。 ◆ 浓茶不利于钙吸收 浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。 由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。 ◆ 浓茶影响睡眠 想必大家平常或多或少都会受到失眠的困扰，除去其他外在因素，喝浓茶也会导致失眠。 茶叶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。 夜晚失眠，是在枕头上无尽的流浪。睡眠原本就不好的朋友切忌不可贪嘴饮浓茶哦！  了解了浓茶对身体的坏处之后，咱们来谈谈怎样的茶才算得上是浓茶。 首先，从感官来看。 浓茶基本有一个共同特点，口味过于苦涩，就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉，等茶凉了之后，会在上面飘一层茶油。 其次，从份量上来看。 健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的，如果超出这个量，那就是浓茶了。  除了浓茶，还有霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、焦味茶也不能喝，对身体都也是没有任何益处的，视茶如命的茶友们一定要注意了！ 将本篇文章转发给你的朋友们，快提醒他们浓茶千万不能长期喝，毁肾、毁胃、毁血管！ |
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