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关于入静这个话题，很多经典里面反复提到过，那方法是各式各样眼花缭乱。 想要从中找到最适合自己的那一种，就必须要知其然知其所以然。 首先我们要知道阻止我们入静的是什么？ 很多人都能够回答出来，答案就是各种各样的杂念。 我们的心容易被这些杂念吸引，只要有个杂念，从我们的心前飘过，我们的心就会自然而然的跟着它跑了。 既然如此，我们不如就找一个念头，然后培养它，使它胜过其他所有的杂念，那我们的心就跟着这一个念头跑，是不是就会很容易入静呢？ 这就是道家和佛家里面非常著名的，一念代万念。 一念代万念，最重要的就是怎么培养这个一念。 有一种非常简单的方法，那就是在一定时间内多次的重复它，并且不能被打断，一旦被打断，我们就需要重新来过。 这里面运用了一个人类大脑隐藏的习性，大脑是非常懒惰的，你总是打扰我，不让我把任务完成，那我就排斥你。 在这种方法里面，多次的重复能够增加它的重要性，大脑的排斥可以降低其他念头的重要性。双管齐下，人就会很容易的完成，一念代万念。 |
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