我们大脑当中总是塞满各种各样的想法,就像有一群猴子在里面吵吵闹闹,消耗了大量的脑细胞。 当猴子安静下来,大脑会空出更多空间去做更重要的事情,比如专注在工作上,这时没有杂念的干扰,我们的效率会提高好几倍。 没有杂念的专注,是现代人普遍缺乏的能力,而这个能力也是社会更高阶层的人普遍具备的能力。 专注的能力是可以训练的。 训练的方法之一是观察大脑中的杂念。 把自己想象成月台,念头想象成火车。月台的作用是看着火车,允许火车每天来来回回地开过,不跟着火车走。 知道自己有杂念,但是不被杂念带走,自己是自己,杂念是杂念。 同时我们还必须知道,一个醒着的人,是不可能没有念头的。王阳明说过,一个没有念头的人,不是人,只是一根枯木。 对于念头,我们要允许它的存在,做到不迎不拒,慢慢的杂念就影响不了我们,我们就能发挥出最纯净的力量,释放出最大的潜力。 #我要上头条# #情感# |
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