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视力下降是现在生活中很常见的一个状态，因为随着科技的发展，我们会发现，现在手机是我们出门必带的物品。对于年轻人来说，就更是要把手机随身带着了，只要出门随处可以见到年轻人的手中几乎是随时都在拿着手机的，可能是看新闻、有可能是在看剧又或者是在看轻松娱乐的东西。有了手机，有了网络，对于那么多的空闲和无聊的时间，就有了很好的挥霍时间的地方了，而且还欲罢不能。 这就导致了我们通常会长时间的用脑，让眼睛得不到充分的休息，视力下降也就是必然的事情。那么有许多的人其实在视力下降之后，也是很担心，只是戴眼镜又很会影响美观，又不想要吃药物等东西来缓解，其实就可以通过按摩穴位这个方法，简单的教你保护眼睛，拥有好视力。 【1】按摩睛明穴 相信有很多人都知道，在我们上学的时候，课间学校里都会有一段时间让我们做眼保健操。这其中就有一个按摩睛明穴的操作。我们每天适当的按揉睛明穴这个穴位，是可以起到非常不错的缓解眼睛疲劳，干涩的作用的。尤其是用眼量大的朋友们，建议大家在日常生活之中可以经常按揉睛明穴这个穴位。 “睛明”顾名思义，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经的上行气血借由本穴提供给眼睛。点按睛明穴可疏通膀胱经，保证其气血源源不断地流向眼睛，使眼睛恢复湿润。 睛明穴位置：睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，也就是位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。 按摩睛明穴功效：按摩睛明穴位的作用很大，可以缓解眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲、色盲等，也能够治疗迎风流泪、结膜眼目赤肿痛、睑缘炎等，还可以消除黑眼圈、眼部减压、舒缓颈肩肌肉僵硬、预防头痛、提神醒脑等。 具体方法如下：用双手拇指或食指指尖在鼻翼两侧取穴，一边点揉2～3秒，一边吸气；点揉放手再呼气，如此重复36次即可。或者用大拇指和食指指端，按、揉、拿、捏此穴，每次按摩两分钟即可。 按揉睛明穴需要注意：如果有血肿、皮损、怀疑骨折的病人都不要按摩，另外有骨质疏松的病人按摩时不要过于用力，最重要的一点是按摩的时候要注意眼部卫生。因为睛明穴距离眼球太近了，不保证眼睛的卫生的话，双手上的细菌很容易污染眼睛。 【2】按摩明眼穴 在我们的拇指上有三个相邻接的穴位，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空穴骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。 |
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