养眼护眼操 | 8大穴位拯救视力，打工人必备

养眼护眼操 | 8大穴位拯救视力，打工人必备

💁🏻‍♀️在互联网日益发达的现在，我们每天都会看到这样的场景：人们坐车坐地铁看手机、走路看手机、开会看手机、睡觉前看手机、起床后看手机......

我们可怜的眼睛，也因此一刻也没有休息。

养眼需要注意的事项众多，比如饮食相关，防范外部因素等等。而历代医学家都存在一个共识，那就是“目宜常运”。眼睛需要多运动、巧运动，能保持它周围的血液循环，减少眼部疾病。

⚠️很多人眼睛干了，点几滴眼药水，累了，点几滴眼药水，以为这样可以保护眼睛。

其实，眼保健操才是最省钱有效的方法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼部气血通畅，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳。

今天堂主就来跟宝子们分享一些养眼护眼的穴位按摩，除了大家有所了解的眼保健操，还有其他的一些很重要的穴位哦。

✍️本篇分为上下期，明天更新食物调节哦。

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▶天应穴◀

🌟作用：长时间学习、工作后，眼睛容劳，眉头及上眼眶常有酸痛感，天应穴可以缓解疲劳。

🙌🏻取穴：左右眉头下面的上眶角处。

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▶晴明穴◀

🌟作用：接受膀胱经的气血使眼睛变得明亮。

🙌🏻取穴：内眼角斜上方，眼眶骨边缘凹陷处。

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▶四白穴◀

🌟作用：预防近视和黑眼圈。

🙌🏻取穴：双眼平视前方时，眼眶下缘正中直下一横指处。

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▶太阳穴◀

🌟作用：缓解头部紧张、疼痛，提升视觉能力。

🙌🏻取穴：位于眉梢与外眼角之间向后一指宽处凹陷。

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▶攒竹穴◀

🌟作用：吸热生气，解除疲劳。

🙌🏻取穴：位于面部，眉头内端凹陷中，内眼眶垂直正上方。

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▶鱼腰穴◀

🌟作用：解除疲劳和面部神经麻痹。

🙌🏻取穴：位于瞳孔直上，眉毛中间处。

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▶丝竹空穴◀

🌟作用：疏风清热，明目安神。

🙌🏻取穴：位于面部，眉梢凹陷处。

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▶承泣穴◀

🌟作用：眼疾重穴，解除眼部疲劳迎风流泪，缓解眼袋。

🙌🏻取穴：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

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