单手截击和双手截击最大的区别的什么？注意这两点让你拥有干脆利落的截击！

为什么绝大多数球员选择单手截击而不是双手截击？

为什么双手截击中女生占了绝大多数？

如何让截击更加干脆利落？

今天这篇文章为你一一解答！

本期内容：

反手位截击

1、单手截击VS双手截击

单手截击的覆盖范围广，可以轻松的处理距离身体较远的以及不同高度的来球。

双手截击的覆盖范围小，使击球移动距离变长，对预判能力以及脚步移动的要求极高。

但双反握拍容易固定，增加手腕力量，克服了单手截击手腕力量不足，手腕不稳定的问题，提高截击的攻击性。

因此建议初学者或者部分女生如果你的单手截击缺乏力量，建议采用双手截击试试。一但你适应了这一技术，尝试在双手截击的最后阶段将非持拍手放开，回到单手截击的随挥动作上。

2、截击要点

• 拍面接触点

很多球员没有固定拍面在甜点击球导致错过球或者打框，截出来的球也软绵无力。

练习：在身体右后方架一台机器拍摄，连续截击10-12次。然后慢动作回放仔细观察，寻找干脆利落截击的最佳拍面接触点，也就是所谓的甜点。

• 击球点距离

高抬手肘，非持拍手握住拍喉辅助转体引拍，让球拍和身体有一定的距离，才有足够的重心前移，肩膀前顶加速推送的空间。

常见错误：引拍后持拍手臂、球拍、来球等离身体太近。击球点太靠近身体，肘部被挤压靠近身体前方，只能通过手臂前挥击球。