肝不好的人，一定要多吃“它”，修复肝细胞，肝脏越来越健康

肝病是指肝脏病变，包括乙型肝炎，甲型肝炎，丙型肝炎，肝硬化，脂肪肝，肝癌，酒精肝和许多其它肝脏疾病。这是一种常见且极其有害的疾病。如果不认真对待，可能会导致向肝癌的转变。预防肝病主要是在于积极预防。

肝不好的人，一定要多吃“它”，修复肝细胞，肝脏越来越健康

大豆

大豆所含有的丰富的微量元素能够起到肝脏恢复的作用，能帮助肝脏再生以及肝细胞的修复，平常遇到肝脏受损，可以适当吃些大豆来好好的补补。

薏仁

肝病的发病机制非常复杂，目前已知道细胞免疫功能低下，细胞体液亢进功能等。可见，免疫系统下降是肝细胞发病的主要原因，而薏仁具有提高免疫力的作用，经常吃可以养肝护肝。

大蒜大蒜味道辛辣，很多人都不愿意吃，但是它却是保肝、杀菌、防癌的良品，现代医学研究发现大蒜中的微量无素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

枸杞茶

枸杞入肝经，具有清肝明目的功效，对于由肝肾阴虚所致的耳鸣眩晕、血虚萎黄、双目干涩等症具有不错的缓解作用。其次枸杞中还含有枸杞子多糖、胡萝卜素等增强免疫力的物质。

紫菜

紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，食用和药用价值都很高，故有“长寿菜”的美称。紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。

蒲公英。蒲公英可以入肝经，具有保肝清毒，预防肝损伤的作用。因此，生活中可以经常用一些蒲公英泡水喝，可以排肝毒，有助于清洁肝脏，增强肝脏功能。