这4物是天然雄激素，男人经常泡水喝，40岁也有“18岁”的肾

1.怀牛膝中含有昆虫甾体激素，具有较强的蛋白合成促进作用，可轻微的增强肝脏内部蛋白合成，增强肝脏功能 ，同时怀牛膝也是一味很好的养肾药材，可养肾明目。这4物是天然雄激素，男人经常泡水喝，40岁也有“18岁”的肾！

2.黑枣是黑色的，但是不要觉得它黑乎乎的不可爱，其实黑色食物历来被誉为是补肾的佳品。传统医学考究以色补色，肾脏依照五色归于黑色，因而黑色的食物关于肾脏的健康都十分有协助，黑枣的营养价值很高，具有很好的养肾补肾成效，补肾就是补元气，一个人元气足了，体质相对非常好，也会更健康。

3.黑枸杞。常见的肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，而黑枸杞的药性平和，具有非常明显的补肾作用，能够达到安神和阴阳双补的作用。所以，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以通过食用黑枸杞来补充。

4.葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。同时葡萄干也能养肾明止美白肌肤，同时含有大量铁原素，可养血生津，肾虚患者可常吃。