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@艾儿 提问： 我总是不敢拒绝别人，怎么办呀？ 其实我是个挺乐于助人的人，但现在的问题是，我发现，身边很多朋友、同事好像都在利用我这一点。明明自己可以做的事却找我帮忙，关键我自己太懦弱了，就是不敢拒绝。 每次都郁闷的答应对方，苦哈哈的帮别人做，有时候自己的工作生活反而因此没做好。有什么办法可以让我拒绝他们吗？ 普通成年人的生活除了发胖，再没有一件事情是容易的。 我们面临着生活的压力和社会条条框框的检验，一不小心就会被打回原形，可以说是活的战战兢兢。但再难的生活也总会有方法规则可循，我们暂且称这些为生存法则，它一定是用漫长岁月和经历才能总结到的，但现在，有人整理好了送给你。 如果你总是觉得活的很累，又找不到出口，不妨来这里找找原因，看看它们是不是能够帮到你。 - 1 - 要敢于拒绝 同事朋友找你帮忙是一件再平常不过的事情。可你也很忙啊，心里一百个不乐意，「不行」在舌头上来回打转，嘴里说出的却是「好的」。 不敢拒绝，因为你满心想的都是：拒绝了她，对方会讨厌你、人缘会因此变差。所以，你陷入满心委屈着帮别人的死循环。 拒绝真的那么难说出口吗？你那么害怕拒绝别人，完全可以用这份强烈的害怕去拒绝啊！ 简单来说只需要做一件事——黑色想象。当有同事找你帮忙的时候请你想象，他的需求会给你带来什么威胁？ 而且越具体越好，比如：「你至少需要帮她加班到凌晨一点，第二天一定是头昏脑涨没精神，工作很可能失误招来老板的骂。」 比如：「自己的工作时间要被挤压，工作效果也会打折，领导肯定甩脸色。」 再比如「一旦答应帮同事，就没法如约参加朋友们聚会，失约于人让你烦躁不安。」 你会忙得转不过身来，每天靠咖啡撑着最后一口气。这么一想像，也许你就能脱口而出：「不行！」 - 2 - 要懂得有效拒绝 「我是拒绝了啊，但没有用哎，对方还是会不依不饶，最终我只能答应。」这也是很多人的痛处所在。 你觉得是因为对方难缠、对方无理取闹……全是对方的问题，但真的是这样吗？ 其实很多时候是你以为你拒绝了，但根本没有。回想一下你都是怎么拒绝的：「我最近没时间，所以不约啦」，「我现在也好忙，没法帮你耶」。 你看，这样的说法会让对方觉得你是想答应的，只是客观条件不允许。所以对方会说「那我们约下周可以吗？」「下午你应该不忙，可以帮我吧？」 所以，很多时候不是拒绝不掉，而是你的拒绝只是你以为的拒绝。 - 3 - 拒绝也能被喜欢 坚定地拒绝别人，真的好吗？很容易得罪人吧？有没有办法可以既拒绝别人还能被喜欢呢，还真的有。 秘诀就是首先你要明确，拒绝不是为了拒绝而拒绝。怎么做呢？要接受对大家都有好处的部分，拒绝对自己有危害的另一部分。而且必须先从接受的部分开始说。 比如，手头项目紧急，同事约你周末加班，但你已经答应陪女儿去海洋馆。 来，分析一下。工作是大家都想要做好的，所以你一定是要接受加班提议的，但是周末加班对你来说就是危害。 那么，你可以这样拒绝：周末加班我时间不允许，这样吧，我们每天中午休息时间和晚上下班后来加班做这个事情。 看，这不就达到两方都想要的结果了嘛。 - 4 - 老板也可以拒绝 老板的要求，只能全盘接受、咬牙坚持着去做。即使那不是你该负责的事情，即使你真的已经没有多余的精力了。 这里存在一个几乎所有职场人都会进的误区：老板的要求绝对不能拒绝！ 可事实真的如此嘛？我的老板明确讲过，真的并非如此。老板喜欢的不是垃圾桶一样的员工，什么都可以丢进去，他们喜欢的是整理箱，有主次有成绩、有接受有拒绝。 加班并不是一件正确的事情，如果你是个有效率的人那你的上班时间充分可以做完，如果效率很高还做不完，那要么就是老板的工作分配不均，要么就是其他同事的效率跟不上，你一人做了几人的工作，这时你是绝对有底气提出意见的，你要了解到没有效率的加班只是在损耗所有人的精力而已。 如果这项工作是需要在规定时间内完成的任务，那么我可以自行选择是加班还是提前来上班完成这个加班任务。向老板提出这个请求，不仅表明自己愿意努力加班听从他的安排，而且又能不耽误个人事务的处理，一举两得。 如果实在很急你又确实没有时间，那么你可以明确跟老板说出不能加班的原因，并且工作都是由人来完成的，具体是由哪一个个体去完成并没有明确的规定，那么向老板请求其他同事完成这些加班任务，也未尝不可。 为职场女性助力 最美君与你同在 你有遇到过职场的奇葩事吗？ 你是如何处理的？ 快留言给我吧！ The End 小编：大雁 审核：菜菜 |
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