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近年来， 因心脏骤停导致的猝死事件越来越多， 也给我们敲响了警钟。 一旦出现了心脏骤停， 可能死神与你只有一步之遥。 今年45岁的迟先生身材高大， 体重有200多斤。 前几天他在健身房的跑步机上跑了一小会儿， 突然感到胸口特别闷， 刚下跑步机他就双腿一软坐在了地上， 捂着胸口说不出话来，满脸青紫， 刚好一名学医的也下班来健身， 听到大家的呼喊声， 她马上上前查看情况。 发现迟先生心跳、呼吸都没了， 心脏骤停，必须马上心肺复苏。 后来因为急救措施得当， 迟先生最终脱离了生命危险。 迟先生无疑是幸运的！ 因为在我国发生心脏骤停， 被救活的几率还不到1%。 更多的人没有迟先生这样的幸运…… 昨天一名39岁的医生在踢球时， 突发心源性猝死。 连医生，在心脏骤停勉强，也无能为力…… 据统计，每年因心脏骤停而死亡的人数多达54万。 这意味着，平均每一分钟便会有一个人死于心脏骤停。 心脏骤停”，是指心脏突然不能正常运作，导致身体供血暂停，在短时间内，身体的重要器官缺氧缺血（如大脑），最终导致患者死亡。 造成心脏骤停的原因有很多，常见的包括溺水缺氧、电击、癫痫等等。但是，大部分的心脏骤停，都是由冠心病、心梗这样的心血管疾病诱发的。 很多人觉得心脏骤停是毫无征兆的，其实不是！心脏给你很多警告，只是我们很少意识到。 （一） 哪些症状证明你心脏功能弱了呢？ ① 小李是一位IT界精英， 平时工作繁忙，经常熬夜。 有段时间小李出现了后背不舒服的情况。 他担心自己身体有什么问题， 就去医院做了检查。 但并没有检查出来什么， 医生只是告诉他， 可能是因为久坐导致背部肌肉紧张而出现疼痛， 建议他去做一些放松按摩。 但小李去做了按摩后，情况并没有缓解。 背痛这件事一直困扰着小李。 有一天他和朋友吃饭， 在饭局上说起了自己的困扰。 正好在座有一位学中医的朋友， 听了小李的情况， 直接按着小李肩胛骨中间的位置说：“是不是这里疼？” 小李激动地说：“对对对，就是这里！” 他心里都惊呆了， 医院的高科技设备都没检查出来具体问题， 他居然能直接指出我的痛点。 中医朋友说：“那就对了，你这个情况属于心脏功能偏弱的表现，用我们中医的专业术语叫做心痛彻背。” 《金匮要略·胸痹心痛短气病脉证并治》中讲到：“心痛彻背，背痛彻心”。 后背是我们心脏的反射区，所以有的人两个肩胛骨中间的区域，还有肩胛骨缝疼痛或者感觉凉，这都是心脏功能弱的表现。 ② 诸如小李这样的问题还有很多，比如女性常觉得胸口闷，回家就想把内衣脱了 ，因为觉得穿着就想胸口压着东西一样 ，非常不舒服 。 其实胸闷如裹，本身也是心脏功能弱的一种表现。 还有些人平时总是叉手抱胸， 别以为这个姿势很帅哦， 其实这个动作间接反应了心阳不振，心气不足。 在《灵枢.经脉第十》指出“手太阴肺经……是动则病……甚则交两手而瞀“，以及《伤寒论》中所述的“叉手自瞀心”。都反映了这个问题。 ③ 手掌发红 手掌乾卦位置（见下图）乃至整个手掌发红。 这个位置从八卦体系中讲，代表了心脑；而从中医上讲：手少阴心经“掌中热痛”说的就是手掌整体颜色通红。 ④ 血压升高 “心主血”心脏负责血液的运行，当心脏动力弱了，我们身体的周遭还是需要血液的濡养，那么身体就自动加大了每次心脏打出血液的压力，所以高血压实际上是心脏功能弱，身体做出来的一个调整。 （二） 心脏出了问题，我们该如何应对呢？ 《黄帝内经》告诉我们： 脾经“注心中”，肾经“注胸中” 如果把心脏比作一个发动机的话，脾肾相当于两根油管源源不断地给心脏提供能量。 如果油管坏了，不巧给发动机输送的“油量”也不足了，那么发动机真的就快要“熄火了”！ 所以解决心脏的问题，无非从脾肾两个方向入手。 1.解决油的问题也就是津液的问题 补充津液最好的当然是我们常说的大米汤，小口微烫喝，每天至少3升。你会发现睡眠逐渐变好，心态更积极。 那用经方方剂怎么解决呢？推荐小建中汤 小建中汤原方：桂枝三两，白芍六两，生姜三两，大枣十二枚，炙甘草二两，胶饴一升 参考剂量： ①按照一两等于15g 桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽90g 天冬90g ②按照一两等于3g 桂枝9g 白芍18g 生姜8g 大枣6枚 炙甘草6g 生麦芽18g 天冬18g “心中悸而烦者，小建中汤主之”，小建中能够加快静脉血回肝，加上天冬润上焦，可以让心里舒畅很多。 2.解决动力的问题 大柴胡汤原方：柴胡半斤，黄芩三两，芍药三两，半夏半升，生姜五两，枳实四枚，大枣十二枚 参考剂量： ①按照一两等于15g 柴胡30g 黄芩45g 枳实45g 白芍90g 半夏45g 生姜60g 大枣12枚 炙甘草30g 大黄15g ②按照一两等于3g 柴胡9g 黄芩9g 枳实9g 白芍9g 半夏9g 生姜15g 大枣6枚 炙甘草9g 大黄9g 大柴胡汤在恢复肝胆功能的同时，能够降逆，尤其针对“肝阳上亢”型的高血压问题。 经方大家胡希恕先生在治疗心脑血管问题的时候，就常用大柴胡汤加上石膏，或者大柴胡汤加上桂枝茯苓丸化裁。 3.如果平时有心慌的问题 经方上可以选择桂枝甘草汤 桂枝甘草汤原方：桂枝四两 炙甘草二两 参考剂量 ①如果按照一两等于15g 桂枝60g 炙甘草30g ②如果按照一两等于3g 桂枝12g 炙甘草6g 桂枝可以振奋心气，而炙甘草可以缓中保水，就相当于提供了可以被振奋的物质。心脏如果是一把手枪，桂枝就是扳机，而炙甘草就像子弹，让心脏火力全开。 也可以按摩内关、肺腧，可按揉，可艾灸，对心慌都有比较好的缓解作用。 4.功法练习—八字开心掌 十指连心，手指是血液循环的末端，心脏功能的强弱就反映在手指上。 心脏功能弱的人，轻则指尖冰凉，手指干瘪； 严重的话，血液难以回流，造成手指末端肿胀、膨大！ 但同样，锻炼手指，疏通经络，帮助血液回流，也能帮助心脏的恢复。 八字开心掌源于形意拳，就是通过锻炼手指，尤其是食指，滋养心脏的功法。 食指在五行里面为木对应我们的肝，食指代表肝，木（肝）生火（心），通过食指的锻炼对心尤其有滋养功效。 食指下方掌心对应该神经系统反射区，达到强化神经功能，同时双臂摩擦两肋还有疏肝理气之作用。 青岛阜外心血管病医院在心脏病人的康复中就向病人建议了这种简单易做的功法，效果非常好。
中间女士是医院心脏康复的主任 在刚刚过去的周末，守正学堂联合小主千岁举办的线下站桩 ·中医养生课中，就带大家练习了八字开心掌。 此外还有肠胃保健法、深蹲式、劈拳、站桩等功法，练完之后，最直观的感觉就是神清气爽，浑身轻松~ 形意拳大师臧文龙悉心为大家指导了姿势，参加了这次线下课的朋友们，回家要记得坚持练习啦！
这次没能参加也没关系，我们以后日后会举办更多的线下活动，还会会在相关文章中介绍这些功法，大家可以慢慢了解，慢慢学习。
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