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何以解忧，唯有杜康！ 酒能助兴，也能要命，切不可忽视。 过量饮酒，会导致肝受损、血压异常、横纹肌溶解、甚至酒精中毒等。  喝酒者，8个表现，出现3个以上，不能再喝酒了，除非在拿命开玩笑 1、酒量突然下降 人们经常说，酒量，可以慢慢“练出来”。 其实，这是身体，对于酒精的耐受性增强的表现。 但是，如果突然间，酒量下降，很容易喝醉，则警惕肝受损了。 肝脏代谢能力下降，无法分解酒精，则会导致易醉，是肝脏受损的表现。 此外，如果出现酒精依赖，那么，更要立刻戒酒，不可忽视。  2、血压异常 喝酒，容易导致血压升高，心跳加速，危害生命健康。 长期喝酒者，第二天，多数会出现血压增高的情况。 如果，喝酒的你，血压已经开始异常，就不要再逞强喝酒了，以免发生脑出血。  3、尿酸高、关节疼痛 关节疼痛，是痛风的主要表现之一，尤其是趾关节痛。 而喝酒，是导致痛风的诱因之一。 长期大量喝酒，十分容易诱发痛风，甚至加重痛风发作程度。 一旦，体检时，发现自己尿酸过高，就要及时止损，不要再喝酒了。  4、早起后，尿液如茶 喝酒者，清晨起床后，第一泡尿液，颜色深入浓茶，需要警惕。 肝脏的肝功能，受到损坏，便会影响胆红素的代谢，导致其从尿里排出，便会形成胆红素尿。 此时，肝脏已经受损，不能在喝酒了。  5、食欲不振，消化不良 一方面，喝酒伤肝，导致酒精肝，便会影响食欲，导致消化不良。 另一方面，喝酒伤胃，对于胃粘膜的损害，十分严重。 一旦，胃部受损，也会影响食欲，出现消化不良，打嗝，恶心，呕吐等胃肠不适。 此时，一定要注意，及时戒酒，不能再继续喝了。  6、酒后脸色惨白 喝酒脸白，是体内高活性的乙醇脱氢酶，和乙醛脱氢酶少，主要靠肝脏里的P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。 这类人，一旦喝酒，便会加重肝脏负担，同时，心脏的跳动也加快。 为了给主要脏器提供足够的血液，某些人表现出来的是脸白了。 其实，这是人体自我保护的一种信号，或者叫做一种反应，这类人，不宜喝酒。  7、牙齿松动 喝酒，对于牙齿有一定的损害。 像白葡萄酒、啤酒等，都会腐蚀牙釉质。 牙釉质损坏的主要标记，是牙齿变黄和更加敏感。 一旦，喝酒的人，牙齿变得敏感，容易松动，则不宜再喝酒了。  8、经常发热，低烧 长期喝酒，十分容易诱发酒精肝。 出现酒精肝，便会导致发热、低烧的症状！ 主要是，发热激活物作用于机体，进而导致内生致热原的产生并入脑，作用于体温调节中枢，进而导致发热中枢介质的释放，继而引起调定点的改变，最终引起酒精肝者出现发热的症状。 喝酒者，要警惕发热的情况。  喝酒者，想健康，谨记这几点： 1、喝酒不空腹 空腹喝酒，易醉酒，更伤肠胃，又会加速酒精吸收，危害肝脏。 因此，喝酒不要空腹，哪怕只是喝点酸奶、或者牛奶，或者先吃几口菜，再喝酒，也是好的。  2、喝酒吃菜两不误 喝酒时，多吃菜，不但可缓解酒精对胃粘膜的损害，还可延缓酒精吸收，减少危害。 此外，喝酒时，吃点红绿搭配的食物，还可帮助分解代谢酒精，降低酒精对人体的伤害。 如，黄瓜，西红柿等，一边喝酒，一边吃菜，才是喝酒者最佳选择。  3、酒后喝杯护肝茶 喝酒伤肝，在酒后，喝点养肝茶水，一方面加速酒精代谢，另一方面还可以养肝护肝，对健康有益。 苦菊苣刺玫茶，泡水喝，护肝养胃，对抗酒精肝。 取苦菊苣根、蒲公英根、桂花、刺玫花，四者搭配在一起，泡水喝。 苦菊苣根，是一种药食两用的小植物，具有清肝利胆、健胃消食等功效。 研究表明，它对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。 蒲公英根，入肝经，能清肝火，又能排肝毒，且可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,是促进肝肾活动的佳品，能增强肝脏的再生能力。是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品； 刺玫花，性质温和，可疏肝理气，养胃止痛，对于喝酒喝，护肝养胃，十分有益。 桂花，性质温和，起到中和寒性之效，搭配在一起，是喝酒者不错的茶饮选择。 4、喝酒专一，不混搭 喝酒时，为了尽兴，很多人都会选择，喝完啤酒，喝白酒，多种酒混着掺，但是这么喝，对身体伤害很大。 啤酒，中含有大量的二氧化碳，易挥发，如果再加白酒，会带动酒精渗透，这会导致诸如胃痉挛，急性胃肠炎，十二指肠炎等疾病，还会增加心血管疾病的风险。 因此，最好选择一种酒喝，也不要饮料等一起混搭喝。 5、酒后睡觉，宜侧卧 喝醉后，睡觉的姿势，一定要注意，切莫仰面而睡。 喝酒后，胃内往往存有大量食物，此时，容易发生呕吐。 仰面而睡，呕吐时，胃内容物易进入气道，导致窒息及诱发吸入性肺炎。 此外，还可刺激气管，通过迷走神经反射，造成反射性心脏停跳。 对于喝醉酒的人，一定要注意，防止误吸，是“重中之重”。 醉酒后一定不能仰卧，头要偏向一侧，防止呕吐物进入气管。
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