|
最近年轻人嘴里常常哼着一首歌，“保温杯里泡枸杞，燃烧我的卡路里”，看来随着大家对于健康长寿的向往，现在就连00后都开始养生起来。其实大家在讨论养生食材的时候，首先想到的可能就是枸杞了，不管是药用还是用来烹饪美味佳肴都是不错的！ 白开水里加一把枸杞，每天喝一杯，身体可能收获这3个好处！ 1、延缓衰老。枸杞补气，可能帮助增强人体细胞的活力，改善身体气虚乏力，抗疲劳的情况，且枸杞中富含抗氧化物质，可能帮助消除体内多余的自由基，延缓身体衰老。 2、补血。由于女性的体质问题，不少女性都可能出现贫血的情况，不妨每天喝点枸杞茶，帮助缓解体虚贫血，温中补血，还可能让女性的气色越来越红润有光泽。 3、明目。枸杞中含有丰富的花青素、胡萝卜素、维生素等珍贵的营养成分，不仅可能抑制破坏眼部细胞的酵素，还可能增强视觉细胞再生，缓解近视。 枸杞的营养价值名副其实，若是能将枸杞和这几类食物搭配在一起吃，还可能让滋补作用翻倍，不妨了解一下。 第一种，枸杞搭配黄芪 黄芪也是一种常见的中药材，含有大量的微量元素、氨基酸多糖等营养物值，有着强健身体，滋阴温肾的作用；和枸杞搭配着一起喝，还可能帮助滋补肝肾，提高肾脏功能，尤其是一些肾不好的男性朋友，力不从心，不妨经常给自己泡一杯枸杞茶，肾可能慢慢有力了起来！ 第二种，枸杞搭配菊花 这可能是比较生活中比较常见的一种搭配了，很多人也比较喜欢菊花的清香味，尤其是现在的上班族，常常是一整天都对着电脑，对眼睛的伤害较大，就不妨经常喝点菊花茶，清热解毒，缓解眼部疲劳，保养眼睛。而将菊花和枸杞一起搭配着喝，还可能帮助清除肝脏多余垃圾，避免毒素残留，养肝更护肝。且菊花利水祛湿，和枸杞一起喝，还可能有着滋阴养肾，改善肾功能的作用。 第三种，枸杞搭配桂圆 桂圆是一种益气补血的上好食物，不少会手脚冰凉或是贫血的女性也经常会喝点桂圆水，让身体暖起来，而桂圆和枸杞一起泡水喝，还可能帮助缓解身体疲劳，提高人体免疫力，安神助眠，缓解失眠难受的情况。 在生活中经常喝点枸杞水，让自己的身体更强壮，若是和这几种食材一起搭配，还可能起到一加一大于二的作用，何乐而不为！ |
|
|
来自： mabaochenggong > 《健康养生》
