吸烟者, 一旦身上三处出现“小包”, 小心! 十有八九是肺出了问题

经常抽烟的人，总是会担心自己的肺积累了很多毒素。但是却又控制不住自己的“欲望”。所以每次看完关于吸烟有害健康的言论就会从欢天喜地的抽烟，到忧心忡忡的抽烟。生怕哪一天，自己因为抽烟这件事就进了医院。但其实影响肺部健康的不只有吸烟。吸烟者，一旦身上三处出现“小包”，小心！十有八九是肺出了问题。

经常吸烟的人，如果身上这三处出现“小包”，小心肺部健康：

1、脖子

一些肺部的恶性肿瘤，可能导致纵膈淋巴结肿大，比如肺粘膜相关淋巴瘤。

第二处：肺部

多数人发现肺部有阴影时，都会为之恐惧。专家指出，所有的肺癌都是由小结节演变而来的，所以它是肺癌的“爸爸”！

第三处：手指

杵状指亦称鼓棰指，表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。其特点为末端指（趾）节明显增宽增厚，指（趾）甲从根部到末端呈拱形隆起，使指（趾）端背面的皮肤与指（趾）甲所构成的基底角等于或大于180°。因为杵状指，与某种肺部疾病密切相关，肺部病变导致了长期的缺氧和内分泌紊乱，从而出现了手指末端异常的组织增生，所以杵状指，其实不是关节变形，而是关节周围的组织发生了异常的膨大，隆起。

两种养肺方法，简单又轻松：

药膳养肺

平时用滋阴养肺的食材，煲汤饮，可清肺、生津、益气。自己动手做，百合枇杷汤，润肺祛痰。做法：将鲜百合，枇杷，冰糖、枸杞，适量清水放入炖盅，盖上盅盖，用中火炖2小时，即可。

百合具有非常有效的润肺止咳功效，由于其中含有大量的黏液质，这种物质对人体有着非常有效的润燥清热作用。中医认为，枇杷具有润肺下气、清热止渴、和胃的功效，在《滇南本草》有“枇杷治咳嗽吐痰”的记载。

以笑养肺

现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统，因为人在大笑时，可使肺部进行扩张，人会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更加通畅。

帮助身体排出多余的浊气，以吸进更多的氧气，进行气体交换。因此，烟民在平时一定不要压抑自己的心情，多开怀大笑，用以宣肺。