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材料 :
猪瘦肉馅15克,杂粮粉30克,面粉30克,大葱10克,植物油2克,盐适量。
做法:
1、面粉加凉水和成面团,制成烧麦皮;
2、大葱洗净,切成末备用。
3、猪瘦肉馅加葱末、植物油、盐拌匀,包入烧麦皮中,蒸熟即可。
食材营养
对糖尿病、血脂高、血压高、肥胖患者来说,比普通人更应该多吃杂粮,杂粮可以占到主食的1/3甚至1/2。
来自: 春天书屋 > 《糖友配餐》
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