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在前面的文章中，小编有跟大家简单地介绍下什么是经络，怎么用经络来养生。今天我们一起来探究下人体十二经络第一个开始运行的经络——肺经。本文从按摩肺经可以调理什么问题，肺经在哪里，及肺经上三个重要穴位来讲解。 一、按摩肺经可以调理的问题  肺是人体重要的器官，最关键的功能就是主气司呼吸。在肺的一呼一吸间，机体也就完成了吐故纳新的任务，促进了机体的血液循环和新陈代谢。 所以，当肺的正常功能失去平衡时，就会出现咳嗽、气喘、胸闷心慌、口干舌燥和燥热等呼吸方面的问题；因为肺主皮毛，所以也会出现各种皮肤问题。综合言之，呼吸方面和皮肤方面的两个方面问题可以通过按摩肺经来调理。 二、肺经的位置 肺经也称手太阴肺经，手太阴即手掌面，具体如上图所示。 二、肺经上的三个重要穴位 经络就相当于电路一样，而穴位呢，则相当于开关。有些时候电路不通，我们按下开关，电路也就正常了。经络也是如此，所以肺经气血运行不畅导致的气喘胸闷心慌等呼吸方面问题，可以通过刺激穴位来调理改善。下面跟大家介绍肺经上三个常见有效的穴位。 1、少商——治疗咳嗽、打嗝 “肺出于少商”即少商穴是肺经上的最后一个穴位。少商穴可以治疗咳嗽和打嗝。  方法很简单：对于咳嗽，把拇指指肚按在对侧少商穴上，食指按于下面，拇指和食指同时均匀用力按揉，每天坚持，就能很好的缓解咳嗽症状。 对于打嗝，用指压少商穴，同时用意念把上逆的气往下平复，不断吞口水，这样反复操作，很快可以平复打嗝。按压少商穴时，用力要适中，以酸疼感为度，一般1分钟左右就可见效。 2、太渊——补肺益肺  “状如深渊，上通天穹，下达地渊”，太渊穴是天地人三脉之气的交汇处。用此穴来补肺气最好，可增强肺的呼吸功能，改善肺的通气量，降低气道阻力。总而言之，它具有理气补气和调心率的作用。 刺激太渊穴时，不可太用力按压，宜轻柔按摩，按摩时间也不宜太长，每天3~5次，每次1~2分钟。 3、鱼际——缓解口干舌燥和大便干燥 鱼际穴属于火穴，治疗热性的咳嗽、喘促有效果。  对于口干舌燥，如唱歌导致的，可以用拇指指肚按压在对侧穴位上，缓缓揉动，力道适中，按摩1分钟再换另一只手。 大便干燥，一般是由于大肠积热导致，肺和大肠互为表里，肺热也会导致大便干燥。所以按摩鱼际穴，即可改善大便干燥。用拇指指肚顺时针方向按揉鱼际穴10分钟即可，坚持一段时间即可收到明显的效果。 当然，有些任脉上的穴位如天突穴（消除胸闷、治疗打嗝和咳嗽）、膻中穴（摆脱心慌的困扰）、俞府穴（治疗气喘的专科医生）也可以改善缓解肺部的一些问题，建议感兴趣的朋友可以多了解下这三个，可以结合起来一起用，那么对肺部的问题就能很好的去调理了。最后感谢大家的阅读和推荐。 |
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