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就在前几天赵又廷在微博官宣高圆圆怀孕的喜讯，隔着屏幕我都能感受到那份喜悦！ 从认识高圆圆到现在，一抹浅浅的微笑，总是有种被惊艳的感觉。岁月对她，似乎格外温柔。不仅如此，作为时尚界的宠儿，高圆圆的衣品也一直在线，每次的出街look都十分的个性时髦，不管什么风格轻轻松松穿出女神范儿。 look1 温婉裙装  这种紫色与白色混搭的薄款连衣裙也很经典，给开始闷热的春日注入清凉的海洋气息，配尖头高跟鞋太有女人味了，春日出门踏青不妨可以这么穿。  白色无袖上衣简约清凉，凸显她知性又干净的气质，配藏蓝色竖条纹半身裙，裙摆有点不规则设计，更加特别呢，配上舒适的奶奶鞋，整体看着温婉大方，气质迷人。 look2 街头风外套  女人年过30岁穿衣不能太随便！身穿劲装的高圆圆可谓是帅气十足。长款白色T恤衫搭上黑色高腰牛仔裤，外搭一件素色七分袖长款外套，夹克，第一眼看到就给人一种比较潮的街头感。半遮的面孔，和插裤袋的姿势，文艺又温暖，看起来老帅了呢！  女神高圆圆的衣服多数以基本款出现，不仅耐穿还耐看。公主白连衣裙搭配米色西装外套，一股女神风率性自然，外衣优雅又时尚。整体造型既优雅得体又休闲率性，真不愧是街拍女神! look3 慵懒毛衣  姜黄色可以说是今年比较出彩的一种颜色。高圆圆身穿的这款姜黄色超级宽松的休闲套头衫，简直美翻了。黑色挎包大气显档次，低头微笑轻咬指甲的她少女感十足，看起来随意优雅，整体造型宛如少女一般，硬是把40岁穿成了20岁!  国民女神高圆圆的穿搭功力，一直以来大家是有目共睹的，基本上属于“零失误”。就拿这身来讲，多色条纹圆领宽松毛衣，给人一种慵懒但不臃肿的感觉，下摆塞进黑色牛仔半身裙里面，显出小心机，在微风的吹拂下，让她在不经意间散发出浪漫清新的气息。这样的女神让人怎能不动心呀! 关于颜值，高圆圆的美已无需再赘述，今天想聊聊她的身材，印象中在网络上都找不到一张她发胖的照片， 看过她微博的人就知道，她不但会食疗养生，还擅长瑜伽塑形。 体式1、骆驼式  骆驼式瑜伽的功效是可以矫正人体的不良形体，增加身体透软度，还能起到消除便秘，调节月经的作用。 体式要点：跪在垫子上，双脚打开，脚趾指向后方，左脚背下方放置一个辅助轮， 吸气，两手放在髋部，缓慢推髋向前，轻轻将脊柱向后弯曲，伸展大腿的肌肉，接着直到头顶枕在左脚掌上，下颌朝上，最后两手向后伸直平举，与地面平行 体式2、犁式  这个姿势对有高血压的人有好处，先练习犁式，再练习肩倒立第一式，就不会感到血液急流后者头部充胀的感觉。 体式要点：平躺于垫子上，身体放松，身体重量均匀地落在垫子上，脚尖向前伸直，双腿并拢，吸气，向上抬腿。呼气，腰腹和背部用力，向上提起身体，尽量让双腿向头后方推送，接着在腰背部放置一个辅助轮协助稳定身体，上臂贴稳垫子，两手则抓稳辅助轮。 体式3、鱼式  多练习这个体式可以强健上背部的肌肉和颈部的后侧，协助改善体态。 体式要点：仰卧式，双腿屈膝，脚后跟向臀部方向靠近，手臂置于体侧，小臂与手掌保持贴地，然后以手肘为支撑点，将背部向上拱起，然后在背部底下放置一个辅助轮协助身体呈现弧度，头部则向后仰直到头顶贴着垫子，，最后踮起脚尖，手臂伸直手肘。 体式4、轮式  伽人们对轮式都很熟悉，经常练习它不仅能够很好的延展加强脊柱，同时增加四肢的力量，对于头部有很好的舒缓效果。 体式要点：身体直立，双脚与肩部拉开适当的距离，举起双手，渐渐往身后后弯直到手掌贴合地面，手指指向脚后跟，接着在背部正下方放置一个辅助轮，左腿屈膝，左脚背置于辅助轮最顶处，头部枕在左脚掌上。 体式5、猫伸展式  通过呼吸结合腰背部的运动来完成，猫伸展式可以使脊椎得到较充分的练习，在睡前练习，可改善睡眠质量。 体式要点：四肢撑地跪立在地上，两脚可分开与肩同宽，大腿垂直于地面，两臂与肩宽垂直于地面，背部保持与地面平直， 双手控制着辅助轮，吸气，背部慢慢向下向前推，手臂保持伸直并缓慢滚动辅助轮先前，直到延伸至最大极限。 体式6、蜥蜴式 蜥蜴式有助于治疗各种背痛，舒缓、消除背部僵硬及紧张。 体式要点：首先站立式进入，右腿向前迈出一大步，右脚掌置于辅助轮最顶端，左腿在后保持伸直，脚尖点地，双臂伸直，手掌成窝状抓稳地面，注意手臂与地面垂直，左腿与右大腿及上半身要保持水平直线状态，眼睛望向正前方。 高圆圆的美，不霸道，却够舒服。这是女神自带的气质：总是散发着一种恬静淡然的气场，一颦一笑中都流露出一副岁月静好的模样。国民女神的称号，真的没人比她更适合了。 互动话题：有人说，高圆圆要么被催婚，要么被催生娃，一个女人是否注定就要走常规路？ 举个例子：我觉得女人也要生活，而生活中就包含了这些内容，结婚、生娃、家务、孝敬父母、养家等，当然，怎么分工，这要看夫妻间的感情和协调。 |
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