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现在手机的功能越来越丰富，外形越来越酷炫，人们对其的依赖程度也越来越大，俨然把它当做了一个“离体器官”，恨不得让它长在身上——吃饭时玩，睡觉前玩，上厕所时也要拿出来浏览浏览。一旦哪次上厕所没带手机，恐怕会跟没带纸一样难受，心里会觉得此次上厕所甚是不满足。但你知道吗？医生劝诫：这“3个时辰”最好别碰手机，不然肾脏迟早“顶不住”！我们一起来看看吧！ 1.上厕所玩手机 不觉之间，现代人的身上多了这样一个毛病，就是逢上厕所，必须伴以手机。但经常上厕所玩手机，会导致你排便的注意力不集中，会增长你排便的时间，当你的身体适应了这种节奏，很有可能会导致慢性便秘的出现。而研究显示，便秘患者有更高的慢性肾脏病发生率和进入终末期肾病的风险！因此要想肾脏健康，上厕所时最好还是别碰手机了！ 2.吃饭玩手机 在现代科技发展迅速的今天，手机已经成为现代人必不可少的一部分，但有些人在吃饭的时候也离不开手机。据调查显示，吃饭玩手机的主要原因有追剧、看小说等娱乐，在手机上与他人聊天，或是因为有急事等。但你知道吗？吃饭时玩手机不仅会伤害到肠胃，更会使得肾脏“苦不堪言”！因为有报道称我们的手机上细菌堪比“马桶”，若是边玩手机边吃饭，一些细菌就会趁机进入体内，导致身体免疫力越来越差，各种肾脏疾病在此时，就会“趁虚而入”！ 3.熬夜玩手机 随着互联网的快速发展，手机变的越来越智能化，成为人们日常生活中必不可少的电子产品。不管年轻人还是大人都喜欢晚上睡觉之前躺在床上追剧或者开黑打游戏，一玩就玩到半夜。渐渐的习惯成自然，每天晚上都重复的这样做！但你可知道，就是你习以为常的这个举动，早已把肾脏伤的“奄奄一息”！因为大家都知道，对于肾脏来说，半夜十一点到凌晨一点期间，是它休息的时间，若是此时还不休息，必然会对肾脏造成伤害，再加上玩手机的“辐射”，伤害更是“1+1=2”！因此不想肾脏被累垮，这个时辰最好别玩手机了！ 小编提醒：一般来说，人是不喜欢憋尿的，一旦有尿意就会去解决掉。但是现在工作繁忙，工作压力大，也有的是玩游戏忘乎所以，因此常常憋尿，不到最后一刻就是不动身。但其实憋尿对肾脏的伤害很大的，憋尿时容易导致膀胱压力升高，膀胱压力反射絮乱和逼尿肌功能下降，还可能影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎，从而使得肾功能受到损害。因此，要想肾脏健康，再重要的事情在排尿面前也要暂时放一放哦！ |
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