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每个人都希望自己的身体能够健康长寿，特别是对于现在的女性来说，经常会在很多养生或者美容护肤的项目上花大量的金钱和精力，想要让我们的身体保持一个健康长寿的状态，除了要养成健康的饮食习惯以外，很多不良的生活习惯也应该避免一位48岁的女生患上了癌症，但是却活到了108岁，她的秘诀竟然是经常吃这些不起眼的蔬菜，下面就让我们一起来看一下都有哪些蔬菜，每天坚持吃，能帮助我们消除体内多余的癌细胞起到增强免疫力的作用吧。  第1种是菠菜。菠菜是一种十分健康的食物，菠菜中含有丰富的铁元素，多吃菠菜不但能帮助我们预防缺铁性贫血，菠菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助我们排出肠道内多余的垃圾和毒素，另外在吃菠菜的时候还可以搭配一些别的蔬果，更加有利于我们身体对于一些营养物质的吸收和利用，起到增强免疫力，预防乳腺疾病的作用，更加有利于女性的身体保持健康长寿。  第2种是芹菜。芹菜中含有丰富的膳食纤维和钾元素，多事情下不但能促进我们的肠道蠕动，还能加速身体的新陈代谢，特别是对于一些患有多年肠道疾病或者，长期便秘的人来说，芹菜有着利尿消肿的作用，多吃芹菜还能预防高血压等疾病，有利于我们的身体健康。  对于一些爱美的女性来说，想要让你的皮肤保持健康的状态的同时，又想让我们的身体变得越来越健康，预防体内癌细胞滋生，饮食方面一定要做到避免一些这些不良的饮食习惯和生活习惯，预防癌症找上我们每天坚持多吃上述提到的这几种蔬菜，让我们的身体变得越来越健康。 |
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