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常吃芹菜的好处  芹菜是生活中非常多见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，芹菜中可以分离出一种碱性物质，对人体有一定的镇定作用，安神定志，避免情过于激动。芹菜还有一定的利尿作用，帮助人体排出体内多余的水分和毒素，有利健康。 
 菠菜也是一种常见的蔬菜，它含有大量的植物纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。菠菜还能促进身体细胞分裂，繁殖，提高人体抵抗力，预防常见疾病。菠菜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A，有利视力健康。  菠菜中含有一定量的维生素C和铁元素，对于缺铁性贫血可以起到非常好的治疗效果。菠菜还能促进人体代谢，延缓衰老，养生长寿。所以生活中要经常吃芹菜和菠菜，对养生长寿有非常重要的作用 |
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