秋季养生多吃4种蔬菜

1.菠菜：

菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

2.菜花：

中医素来有“色白入肺”之说。秋天养肺正适合吃菜花。

3.芹菜：

芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。

4.小白菜：

可养胃和中，通肠利胃。