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女生每个月大姨妈都会来“串门”，给我们的身体带来很多不适应，比如浑身乏力、腰酸背痛，有的还会出现痛经的情况。在这个特殊的时期我们的身体非常脆弱，饮食需要清淡，不能生气，还有需要注意保暖。如今天气变热了，正是吃水果的好时候，它可以生津止渴，同时可以补充身体的水分，经常食用还能美容养颜。不过女人来大姨妈期间，有4种水果需要少吃，不然容易引起内分泌失调，从而造成各种身体不适。 1、黄色的芒果 芒果是一种热带水果，女人经常食用可以润肠通便、美化肌肤、止咳化痰。有些人容易晕车，于是上车前吃点儿芒果，能很好的缓解晕车的情况。女人来大姨妈期间不能多吃芒果，因为它有止血的效果，吃了容易导致经血量减少。当身体有血液和毒素淤积，肌肤很容易出现问题，比如痘痘、暗黄、皱纹，让你看起来非常老。 2、酸酸的山楂 炎热的天气人们容易吃很多油腻、辛辣的食物，这样会导致身体消化不良。这个时候可以吃点儿山楂，它可以促进消化，还能解油腻，特别适合夏天食用。不过女人来大姨妈期间应该远离山楂，因为它里面含有的鞣酸比较多，吃山楂会导致身体缺铁，同时还会导致经血过多，从而出现缺血的情况。建议大姨妈期间注意保暖，多吃些温和的食物，少吃凉的东西，避免对身体造成不适。 3、酸甜的蓝莓 蓝莓口感酸酸甜甜的，里面含有花青贰色素，可以缓解疲劳，让眼睛越来越好，同时可以美容养颜。不过女人在大姨妈期间要少吃，因为有些女孩儿身体偏寒，来大姨妈的时候容易出现痛经的情况，如果吃蓝莓太多的话，里面的鞣酸物质会让你的痛经更加厉害。 4、甘甜的椰子 天气越来越热，人们会感到十分口渴，这个时候喝上一点儿椰子汁，会让清凉席卷全身，就像呆在空调屋里面一样。椰子含有丰富的微量元素、蛋白质、矿物质等元素，经常食用能杀菌消炎、延缓衰老，让你越来越年轻。不过女人来大姨妈期间要少喝椰子汁，因为它属于性寒的水果，当榨汁后寒性会更加厉害。有些女孩儿身体偏寒，来大姨妈期间会出现痛经的现象，这个时候喝椰子汁会导致寒上加寒，让你痛的连路也走不好了。 女人每个月都会来大姨妈，这个时候的我们非常脆弱，需要好好的呵护。比如多喝红糖水，少生气，远离上面4种水果，让你清清爽爽过夏天。  |
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