|
很多孕妇在怀胎的时候，最大的心愿就是希望平安的生出一个可爱活泼、发育良好、体质优秀的宝宝，而宝宝的体质一个最主要的来源就是孕妈的饮食，因此在怀孕期间，准妈妈们一定要非常的注意饮食的搭配和营养的均衡。今天要和准妈妈说的就是这4种需要忌口的食物。  1、油炸食品 油炸食品一直被公认为'垃圾食品'，但由于其香脆可口的特性，一直受到大家的喜欢。不过准妈妈们对此却应当注意，油炸食品对胎儿是非常的不友好的。大部分的油炸食品中都含有过量的铅、铝，会引起脱发、记忆力退化等症状。如果多食，不仅对自己的身体不好，还会影响到孩子的脑发育。  2、过量的盐 一般来说，孕妇因为胎儿压迫，都会引起水肿，有一部分还会引起血压升高，这种情况是应该减少摄入盐量，少吃过咸的食物，多吃清淡的蔬菜类食物。孕期中，孕妇每日的盐摄入量应该在正常人的七分之一到六分之一，太多的盐更容易造成妊娠高血压上升，对自己和胎儿都会有非常不利的影响，严重者会造成胎儿缺氧。即使是咸鸭蛋这种富含营养的食物也因为过咸忌口。  3、味精 味精是大家非常喜欢的一种调料，通常会让食物更加的鲜美。但味精作为一种化学成分的调味剂，过多的食用这种这种成分，对孕妇的身体会产生不利的影响，一般味精使用过多后，会引起人体对镁和锌的吸收，当缺少这两种元素就会产生恶心、呕吐等反应。严重的会影响胎儿的发育，最好也是少吃或者不吃。  4、酸性食品 很多孕妇在怀孕后都会非常想吃山楂等酸性食物，大家常说酸儿辣女，以为这是个好兆头，因此让孕妇随便吃。但其实任何食物过量都不好，而人体最好的状态是在偏弱碱性的状态。而很多酸性食物吃了反而有不好的作用，例如山楂，吃了后容易早产。还有酸菜等腌制食品，最好也不要吃。  怀宝宝确实是一件非常辛苦的事情，衣食住行都要面面俱到，而不仅仅的是母亲，孩子的父亲也应该在这段时间更加的注意，照顾好妈妈的身体和情绪。最后，希望各位孕妈十月之后都能生出一个体质良好、活泼可爱的宝宝。 |
|
|
