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在我们的血管中、血液里，存在着各种脂类，且在逐年的增加。 很多人去医院一检查血脂，就能知道是高是低，如果只是高一点，很多人不在乎，认为不是大问题，也不做应对。  但是高血脂，其实是一个大问题，甚至可以称得上是心脑血管病的“隐形杀手”。 即使没有去医院体检的好习惯，也要时刻关注自己的身体，只要有一些特殊的高血脂信号出现，就要立刻采取措施了。 面部特征有四，说明血脂已经超标： 特征一，眼睛，出现老年环 角膜老年环，最容易出现在中老年人群中，因为出现的时候不痛也不痒，很少有人能够及时察觉。 所以，粗心大意的人，常常会因此错过了高血脂发出的典型求救信号。  平时抽出一些时间，仔细检查一下自己的眼睛，要深入黑眼球边缘。 一旦发现了约1毫米宽的黄白色环形斑，血脂一定已经出现了异常变化。 特征二，鼻梁，长皱纹 一个挺直、修长的鼻梁，是会给我们的美貌加分的，能使得五官轮廓更加立体。 只是大多数人偏偏只有一个扁平的鼻梁，甚至鼻梁上还会出现褶皱，一般体型偏胖的人会容易中招。  鼻梁上的皱纹，常常出现在两眼之间、鼻梁之上，一开始只是一条横纹，然后逐渐加深、加深，就变成了皱纹。 这种情况的出现，常常是因为血脂偏高，导致了冠状动脉粥样硬化，引起了供血不足。 特征三，耳朵，出现褶皱 除了鼻梁会长出皱纹，我们的耳垂上也可能会长出皱纹，被人们称作是“耳褶心征”。 这道皱纹，通常是呈现45度角的，会一直延伸到耳垂边缘，两只耳朵都可能会出现。  一旦耳垂上长出了皱纹，十有八九身体已经出现了高血脂、动脉硬化的病症了。 特征四，脸上，黄色瘤 当皮肤上开始长出丘疹状黄色结节，并且结节里面聚集了含有脂质的黄色瘤细胞时，体内的血脂水平已经有所提升了 。 除了脸上的皮肤以外，手掌、脚部、臀上、口腔里，甚至是眼睑下面都有可能出现这种黄色瘤。  主要是因为体内多余的胆固醇沉积于皮肤之上，才导致了黄色瘤有增无减。 这五种人，需警惕惹上高血脂： 一、爱吃油炸类食物 经过高温、油炸之后的食物，全身里里外外都包裹了一层油脂，等我们一吃进去，就等于摄入了大量的脂肪、胆固醇。 而且油炸过的食物，本身热量就高，经常食用会容易造成肥胖，人一变胖，高血脂爆发的几率就会大很多了。  并且食物经过高温烹煮过，其中的营养物质会大量流失掉，除了好吃以外，别无益处。 不仅不能常吃油炸食物，还要多吃清淡的食物作为弥补，减少调味料的使用，使用健康的烹饪方法，如煮、蒸、煎、熬等。 二、不爱喝水 每天都喝水比较少，已经不是一件罕有的事情了，因为人们往往会倾向于喝果汁、饮品。 但我们真正需要的是早上喝一杯水、两餐之间喝一杯水、睡前喝一杯水，帮助机体新陈代谢，稀释浓稠的血液。  茶比白开水来说，更加具有去脂、消腻的效果，尤其以青钱柳南山茶为最佳选择。 我们用青钱柳叶1g、金花茶1g、辣木叶0.5g、葛根0.5g、桑叶0.5g、玉米须0.5g组成青钱柳南山茶，一天喝2杯，或者3杯。 葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血脂等心脑血管病。 桑叶中含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显的降血脂的作用，有很好的保健功效。  玉米须是我国传统的中药材，不仅能够清肝利胆，还有降低高血脂、高血压、高血糖的功效。 金花茶可以有效的降低血脂，降低血清中胆固醇和B-脂蛋白，调节血流量，防止动脉粥样硬化。 三、嗜好烟酒 抽烟、喝酒固然不是一个好习惯，却是很多人放松的唯一方式，感觉忧愁、乏累的时候，常常抽一支烟、喝一杯酒，就啥事都没有了。 却根本没想到吸烟会升高体内的血脂水平，导致动脉粥样硬化由此发生。  而喝酒之后，大量的酒精会促使血液中的胆固醇、甘油三酯增加，还会诱发腹部肥胖。 血脂超标的人，最好别抽烟也别喝酒，确诊高脂血症的人，更应远离抽烟和喝酒。 四、体重超标 高血脂，虽然不会找上所有的胖子，但会找上大多数胖子，只要身为胖子，相当于有了一个亲近高血脂的机会。 因为肥胖的人，本身血液中的脂质就很多，脂肪组织也会增加，自然血脂水平会高出很多。  体重超标，身体的新陈代谢不会特别强大，反而会有种种代谢问题，很容易导致血脂代谢不完全，堆积下来。 减肥，我们势在必行，重点在于以健康的方式瘦下来，把体重恢复到正常范围内。 五、不爱运动 所谓人在家里坐，祸从天上来。 一些喜欢宅在家里的人，常常从早到晚都在保持着坐立姿势，很长时间都不进行一次活动。  结果坐久了，胆固醇指数飙高，就可能会导致高血脂等一系列心血管疾病。 总之，天天久坐必定是不对的，不利于身体健康，也许只有从现在开始培养各种运动习惯，才能得到改变了。 |
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