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很多小伙伴一年中经常生病，然后就陷入深深地思考人生的状态，最后总结出一句话——“我体质弱”，小编此时此刻、此地此景，很想隔空弱弱地遥问一句：你真的了解自己的体质吗？ 体质是指人的生命过程中，在先天因素和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的综合的、相对稳定的固有特质。认识自己的体质类型，可以生活得更加健康，互联网产业集群不仅倡导“我的系统，我做主”，而且同样追求“我的身体，我做主”~~~ 想知道不同的体质类型和喝茶之间存在着怎样的联系吗？不同的茶叶属性，对应着不同的体质类型，怎么样做选择才是对身心健康更有益的呢？小编奋笔疾书，给大家总结了以下几个知识点作为参考哦~
1 平和体质 身体倍儿棒，吃嘛嘛香，睡眠棒棒哒~外加性格开朗，社会适应能力强，这就是典型的平和体质啦。通常这类体质的人群体型匀称健康，面色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，精力充沛，性格随和开朗，也很少生病。 喝茶建议： 别说六大茶类，真是选到谁就是谁，好似“大众情人”样样都不挑！春季喝绿茶；夏季喝白茶；秋季来杯乌龙茶；冬季更有红茶黑茶普洱茶左拥右抱~嘻嘻 2 气虚体质 说话无力，常出虚汗，呼吸短促，容易疲累，好似天上掉下的林妹妹——这就是气虚体质的特点。这种类型的人喜欢安静，对于凉性的食物较为排斥，会引起身体的不舒服。性格多沉闷、内向，容易感冒，生病后抗病能力较弱，身体痊愈较缓，也容易患胃下垂等内脏疾病。 喝茶建议： 未发酵的茶直接pass掉。建议多喝：红茶、乌龙茶以及普洱熟茶。它们都有发酵过，对气虚体质的人更温和哟~要对自己百般呵护哦  3 湿热体质 “你好油腻哦~”别误会，我是说你的脸颊和鼻子，总是油光满面的，还容易长出粉刺、痘痘，张嘴说话时，口气实在是太、清、新、了！这就是传说中的湿热体质，没错了。这类体质容易得疮疖、黄疸等病症。 喝茶建议： 湿热体质那么抓狂，自然是要“排除毒素，一身轻松”。不妨来点儿铁观音、武夷岩茶；或者自制一杯柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶犒劳自己，选择还是很多的！总之，要有一种“宝塔镇河妖”的感觉，你懂的~  4 阴虚体质 如果怕热，经常出手汗脚汗，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，还时常便秘，那就是阴虚体质。阴虚体质的人，体形大多数较瘦，忍受不了暑热，很容易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等疾病。 喝茶建议： 喝茶可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类。例如黄茶中的君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹都可以。不想清饮的话，也可以来点特调茶，譬如银耳茶、桑葚茶或枸杞红枣茶等等。那么多银针上来，是否瞬间想到了太上老君，那位炼金丹的老神仙？  5 气郁体质 多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，这类人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或受到惊吓，常感到乳房胀痛，咽喉经常有堵塞感或异物感，容易失眠。疾病倾向：抑郁症、神经功能症、乳腺增生等疾病。 喝茶建议：  6 阳虚体质 总是手脚发凉，不敢吃凉的东西，性格多沉静、内向，这些是阳虚体质的特点。阳虚体质容易得寒病，腹泻等。 喝茶建议： 阳虚体质，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像陈年茯砖、千两茶、焙火的乌龙等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等。另外，也可以喝些普洱熟茶。画外音：就一个意思，喝茶就是补。 7 痰湿体质 心宽体胖是其最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。疾病倾向：易患消渴、中风、胸痹等。 喝茶建议： 痰湿体质要注意清淡排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶，解解馋。最重要的还是坚持调理好身体！知道“老炮儿”这个梗吗？  8 血瘀体质 此类体质最常见的是刷牙时牙龈出血，眼睛常伴有红血丝，皮肤干燥、粗糙，情绪容易烦躁，还伴有健忘症状。疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等。 喝茶建议： 血瘀体质，没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪都是可以的！还有山楂茶、柠檬茶等非茶类饮品也是不错的选择！想象一下，对着天空大声说：我爱你！ 9 过敏体质 对于花粉或某些食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。这类体质的人群比较特殊，即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。 喝茶建议： 很爱喝茶又是特殊体质的你，适宜选择发酵度较高、焙火适中的茶，比如红茶、黑茶、普洱熟茶都是不错的选择，介于体质高度的敏感性，喝茶也不要贪杯哦~用心感知世界可以很敏感，用身体接触社会，大可不必太敏感，向前一步就是过敏了。诶~
今天的茶学小课堂结束了，想必通过学习，大家对自己的身体状况又有了更进一步的了解，对茶叶的认识也更深一层喽~诗中有云：“人生浮沉话茶韵，虚寒湿热茗不同”，爱茶，更爱自己。 作为一枚喝茶的老人，触景生情，似乎想到的只有这样一句话：咳咳咳，千言万语从何说起呢？人生如茶乎？ |
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