前手直拳的重拳KO之力如何练习

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      直拳在英文中叫做Straight Punch，意为直线击打。是拳击技术中最基本也最常用的拳法。美国普林斯顿大学拳击教练约瑟夫·布朗说过：“掌握直拳技术等于掌握拳击技术的80%。”

直拳是指从出拳到击中目标，拳头沿直线运动的一种击打方法。拆分为前手直拳和后手直拳。今天B.Bang先带领大家一起回顾前手直拳。

前手直拳是比赛中最常见的拳法，较容易得点，其作用有四：

1、用来试探对手，属于非先手进攻拳法。引导出对手习惯性动作，寻找距离感并把握双方距离。

2、干扰对手，频繁出拳让对手疲于应付甚至失去重心。干扰对手视线，为后手重拳寻找空挡和机会，增加后手重拳进攻效率。同时节约体能，降低被反击的几率。偶尔作佯攻使用。

3、在有意识后撤时破坏对方出拳动作，有效阻挡对方进攻。充分利用前手直拳的速度、执行效率和命中率，能及时控制自身与对手间的距离，防止对手过于逼近，一般配合步伐向后侧移动。

4、作为进攻先手配合其他拳法，甚至依靠前手重直拳重创对方。

前手直拳可以单独使用或者配合其他拳法共同使用。单独使用时可分为前手刺拳和前手重直拳。

前手刺拳在战斗中的机动性非常高。在使用此种拳法的时候，拳手要时刻注意自己的平衡，灵活躲闪移动，要当心被对手抓住防守反击的机会。弗洛伊德·梅威瑟、奥斯卡·德·拉·霍亚等都是属于使用前手刺拳的高手。

前手重直拳是在出前手直拳的时候通过增加力度增加攻击力，脚下及腰胯部位也较前手刺拳多了旋转和送力的动作。但前手重直拳容易让发力者重心失衡，遭到对手的反击，在防守上增加了风险，需要把握好出拳时机。

前手直拳配合其他拳法使用时，通常作为主要进攻的前摇动作，在干扰对手时常使用前手直拳发起佯攻。奥斯卡·德·拉·霍亚、谢恩·莫斯利等都是使用此拳法的高手。

前手直拳通常用于击打对方头部，击打身体的前手直拳可在防守、控制距离和作为进攻前摇时使用。由于前手直拳击打身体容易遭到对手反击，对出拳者的敏捷度和防守能力要求较高。梅威瑟是使用此拳法的高手，在其职业生涯早期时较多使用前手直拳攻击对方身体。

掌握好前手直拳是取胜的关键，历史上能够出色使用前手直拳的拳王有索尼·李斯顿、拉里·霍姆斯、穆罕默德·阿里、亨特·卡马乔和舒格·雷·伦纳德等。而近期的伦诺克斯·刘易斯、弗拉基米尔·克里琴科、奥斯卡·德·拉·霍亚、谢恩·莫斯利、弗洛伊德·梅威瑟等都是使用前手直拳的高手。

       在格斗比赛中前手直拳一般是用于快速点击，抢点和骚扰对手，为后手重击创造机会，但随着拳击技术的发展，很多运动员用前手也能打出足以KO对手的重拳。而且在防身自卫中，由于一般人都习惯于轮后手拳击打，前手重拳的作用更可以说是决定性的。

前手直拳的抛射式发力：

　前手直拳的发力模式是从前脚蹬地向内拧转开始，推动腰胯部向内转，再带动上身旋转，然后带动拳头击出，这样能把全身的力量都发挥到拳面上，尽可能地加大前手拳的力量。

　　但是在直正击打时，你不可能这样一点一点转过来，如果在瞬间完成这一系列动作，就是全身向内一抖，将前手拳发出。

瞬间拧转手臂：

　　如果单纯地抛射式发力，打出去的只是传统的刺拳，速度固然快，但攻击力不大，打出重拳的关键在于最后发力瞬间的手臂拧转。在接触的瞬间手臂向内拧转变成倒肘斜45度向外，拳眼（大姆指和食指相扣的位置）斜45度向下，记住，是接触目标的瞬间，有两个好处，一是在击打时可以增加一个向内钻的力量，可以产生更大的渗透力，二是这种角度更方便把身体前冲的力量叠加到拳法上，产生更大的打击力量。

配合身体力量：

　　在拳法熟练的情况下，就要把步法带动身体前冲的力量配合进去了，手臂的力量终归有是限的。配合的方法是：手脚同动，在脚向前移动过程中击中目标。

　　出拳同时前脚向前滑步，切记是滑步，脚稍抬离地面，几乎是贴地滑行，不能抬太高往前跨步，那样会分散力量。

　　在滑动过程中拳头应该击中对手，这一点很关键，如果你前脚落地后才击中对手，身体前冲的力量已经没有了，步法完全就成了距离调整，没对拳法力量起到作用。前脚落地前击中，落地时就该连后手拳了。

　　以上技巧语言描述起来很简单，但要真正做到位还是要进行大量的练习，去真实体会每一次的击打感觉，寻找中间的微妙变化，找到感觉后再反复巩固，形成自己的习惯动作，达到这种程度才能达到终极目的，就是在实战中运用出来。