|
随着时光的流失~胶原蛋白也偷偷的走了！从而面部开始松弛。想保青春选择是很多，有高档护肤品、整形手术、微整形......都能Help Us！不过买了再多的护肤品也不及FaceYoga来的快哦！在国外现在老火了~男女老少都在yoga！这还有与肉毒杆菌起名的共享呢～ What is face yoga? 神奇减龄的宝典呀！ Really？ 吧嘞~吧嘞~ Hurry Up！Yoga Yoga——Face Yoga Let‘s see 👀 Face Yoga：What can it do？ Soga!FaceYoga~猴赞哒~见效快+安全＋自然 那么快点儿动起来吧！ ✦ 👀 LOOK 👀 ✦ 10 STEPS ▲Step 1压舌式： 头向后微仰，眼睛直視天花板，嘴巴緊閉，舌頭向下平 压，舌頭維持這個姿勢，然後下巴盡量向胸口前倾，注意不要背部不要弯曲。此時感觉到下巴和脖子正面肌肉拉 紧。接著放松舌头、恢复原位。重复20次。 ▲Step 2 噘嘴式： 下唇尽量向前伸，之后噘起嘴，用手指輕摸下巴，皮肤会出现一点褶皱，保持1s。接着下巴尽量向下贴近胸口，但背不要弯。保持1s后放松，回到原位。做2套，各20次。 ▲Step 3 O形式： 自然闭嘴,抬头时嘴成个“O”形，抬到最高处保持20s，再回到起点。做2组每组10次。 ▲Step 4 亲嘴式： 头向后微仰，眼见看天花板。再嘟嘴亲天花板嘴巴越翘越好，维持5s后放松、回到原位。做2套，各15次。
▲Step 5 旋转式： 挺直背，下巴旋转，先平视正面，再慢慢地把头转向左肩膀，保持3s后还原，每边做10组。
▲Step 6 侧拉伸式： 坐在凳子上，用手侧拉颈部肌肉，保持10s后还原，每边各3组。
▲Step 7 下顎式： 想像你正在咀嚼、上下移动下颚，紧闭双唇用鼻子吸气， 再慢慢边哼声边从嘴巴吐气。吐完气后，嘴巴尽量长到最开（同時舌尖頂在下齿的內侧）。保持这个姿势，鼻子吸气，嘴巴慢慢吐气同时发出「啊」的声音。这整套动作约30s，共做2次。
▲Step 8手扶式： 一手虎口放在下顎，大拇指和食指各放在脖子的左右側。手保持此位置不动，脖子与头出力向前倾。再将手放开、脖子慢慢恢复原位。重复3次。
▲Step 9 鬼脸式： 尽量把嘴巴长到最开，舌头尽量向前伸出，保持10s，接着放松肌肉、回到原位。重复10次。
▲Step 10 抬头式： 平躺在床上，脖子靠近床的边缘，让头轻轻腾空在床侧， 利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起头然后朝胸口的方向伸展（注意肩膀要平放在床上）。保持这个姿势10s，接着放松肌肉，回到原位。做3套，各2次。（每套之间可以坐起来休息一下，以免头晕） 学完了~！给face来个Message吧！ 让功效翻番哦~
▲Step 1：用手指在眼睛周围打圈，可促进眼周血液循环，缓解眼疲劳；
▲Step 2：沿着脸颊轮廓从下往上推，让松弛的肌肤得到提升；
▲Step 3：沿着脸颊轮廓从下往上推，让松弛的肌肤得到提升； Tips：配合瘦脸精华效果更惊人哦~！ 👯 ✦ Ladies And Gentlemen ✦ |
|
|
