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饮食与人体的健康分不开，吃的东西好坏，会影响到身体的的各个器官，其中也包括肝。肝脏是以代谢功能为主的一个器官，是对于每一个生物来说，肝脏都是比较重要的器官，尤其是人体，肝脏正常的人，精气神也足。人体的代谢跟肝脏息息相关，因此只有肝脏好，代谢才能够正常的进行，人才长寿。 因此，在平时的饮食和生活中，要懂得护肝养肝，一些对肝健康无利的食物，少吃或不吃。相信朋友们也知道，喝酒是伤肝的，因此饮酒需要适量，但其实除了酒之外，还有一些食物也是对肝不好的。对于这类的食物，还是尽量的去避免，毕竟身体的健康才是关键的。 首先第一种是腌制类食物，北方人爱吃的腌菜，以及南方人爱吃的腊肉、咸鱼等，都属于腌制食品。这类食物的制作过程，需很久的时间，在这期间，会堆积硝酸盐和亚硝酸盐成分。这些成分是不好的，会给一些脏器造成负担，包括肝，经常食用腌制食物，肝难免变差。 第二种是油多的食物，也就是脂肪和胆固醇比较高的，包括肥肉、烤肠、薯条，它们的热量脂肪都不低。爱吃这些的人群，吃的时候要控制一下量，吃多易引起脂肪肝，或是一些心血管问题，还是不要贪嘴为好，莫给健康找麻烦。 第三种是高糖食物，含糖量高的食物，总是受欢迎，一些巧克力或者是小蛋糕，确实味道不错，但肝脏不好的人还是避免。即使是肝处于正常状态，也要少吃，因为会影响到肝代谢，比较伤肝，还会发胖。肝好人长寿，这样伤肝的食物，少吃或不吃吧。 内容来自腾讯新闻
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