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气郁质刮痧疗法 成因 先天遗传，或受后天的精神刺激，情志不畅，长期忧虑郁闷所致。 日常表现 1.面色苍暗或萎黄，舌淡红，舌苔发白，脉弦。 2.性情急躁易怒，易激动，忧郁寡欢，胸闷不舒。 3.胸肋胀满，或走窜疼痛，嗳气呃逆，或咽间有异物感。 4.乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸，健忘，痰多，大便干燥。 养生要诀 1.应主动寻求快乐，培养开朗、豁达的性格，多看喜剧、滑稽剧、听相声，多看富有激励意义的电影、电视剧，少看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、刺激的音乐。 2.为活动血脉可少量饮酒，多食一些佛手瓜、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等能行气的食物。刮拭要点  胸腹部：膻中、期门、章门。  下肢部：阳陵泉。 血瘀体质常用刮痧法 血淤体质指的是体内血液运行不畅或淤血内阻，表现出一系列血流不畅的外在征象的体质状态。此体质类型的人身上常感到莫名的疼痛。 血瘀质刮痧疗法 成因 先天禀赋或后天损伤所致，长期忧郁气滞也容易形成该体质。 日常表现 1.皮肤偏暗或色素沉着，容易出现淤斑。 2.易患疼痛，发易脱落，肌肤干。 3.口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滞。 4.女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有血块。养生要诀 1.可多做舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等有益于心脏血脉的活动。 2.常吃有活血祛瘀作用的食物，如核桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等，酒可少量常饮，醋可多吃，适合喝山楂粥、花生粥等。 3.培养积极乐观的情绪。 刮拭要点  背部：天宗、心俞、膈俞、肝俞、胆俞。  |
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