|
胃是我们身体健康的重要保证，因为我们吃下的食物都要经过胃的分解，我们身体才可以吸收到食物中含有的营养成分，我们的身体才可以得到滋养调节，让我们的身体保持充足的活力，我们身体的各种正常生命活动才可以有序进行。那大家有想过如果我们的胃出现了毛病，我们将会怎样？  现在有越来越多的朋友不爱护自己的胃，导致自己的胃出现了问题。总能感觉到自己的消化能力越来越差，吃下的食物不能够得到充分的分解，肚子总是很涨，吃不消，食欲不振等等。那胃酸胃胀该怎么办呢？今天珠珠就告诉大家如何调节胃酸胃胀的问题，首先，要从我们的饮食下手。  现在我们对饮食的要求也是越来越高了，我们都比较习惯于大鱼大肉的生活了，不怎么喝粥了。如果你的胃不舒服，总是感觉自己的胃酸胃胀的话，那珠珠建议你经常多吃一些粥类食物，好好养护我们的胃。 因为粥类食物是一种比较清淡的，不会加重我们的肠胃负担，反而有利于我们的肠胃消化，减少我们肠胃的压力。此外，对我们的肠胃还有不错的调节作用，还可以补充我们体内需要的能量，十分养胃。  现在还有多少人吃馒头呢？估计是北方的朋友比较常见一些，而南方的朋友不太常见。以前珠珠吃早餐的时候也经常吃个馒头，味道还是挺不错的。今天珠珠就告诉大家，多吃馒头对我们的胃也是有不错的调养效果。  因为馒头含有丰富的淀粉跟钙元素，能够补充我们体内需要的钙质，还可以缓解我们体内的一些压力。最重要的是馒头比较好消化，能够促进我们的肠胃工作，分担消化的压力。  为了保护我们的肠胃健康，让你持续高效的为我们工作，珠珠建议大家尽量不要吃辛辣的食物。因为少吃这些辛辣的食物，能够减少它对我们胃部的刺激，保护我们的胃粘膜健康，不会给我们的肠胃带来很大的消化压力。 |
|
|
