火越泻却越大！看看这里就知道为什么了！

春天阳气升腾，再加上气候干燥，上火也就很常见了。大多数人上火了都会选择吃祛火药，其实火有虚、实之分,实火宜泻,虚火宜补。现代的生活方式导致生活中有虚火的人越来越多，此时宜补不宜泻，如果你不知道是虚火还是实火，就里滥服清火药，不但灭不了火，还会伤了阳气，得不偿失。

想要“灭火”,先要了解“火势

春暖花开，空气干燥，人很容易就上火。许多人为了灭火想出各种各样的办法，喝凉茶、吃清火药，可非但没有把火灭下去，反而越烧越旺。这也难怪，上火分为很多种，如果你不辨“火势”盲目扑救，非但灭不了火，还有可能会损伤体内的阳气。

人体为什么会上火呢？中医认为，人体中有阴气和阳气。在正常情况下，阴阳二气是平衡的，这时人体处于一种健康状态。我们所说的“火”其实是阳气的一种。

平时火烧不起来，是因为它受到了制约，制约它的是“阴液”，也就是我们人体的血液、唾液、汗液等。阴液可制约阳气，所以一般情况下体内的“火”会被控制在一定范围内。如果阴液不足，或是人体阳气过于亢进，阴不足以制阳的话，阳气就会像脱缰的烈马一样在人体内横冲直撞，这时人体出现火热症状也就不足为怪了。

怎么区分是虚火还是实火？

那么如何才能分清自己到底是实火还是虚火呢？教你一个辨别方法,就是“两看”,即看小便和大便。

如果小便颜色黄、气味重，大便干燥结块为实火。除此之外如头痛，面红目赤、口唇干裂、牙龈出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦躁、舌红苔黄、脉实滑数则是实火。

如果小便颜色淡且清，大便稀软、舌苔淡白则为虚火。除此之外如失眠、多梦、盗汗，手足心热，口干咽燥，脉细数等则是虚火。

“灭火”原则：实火宜泻，虚火宜补

想要灭火,先要搞清楚哪里着火。否则这火是扑不灭的。再者,盲目吃清火药也极易损伤人体阳气。一分阳气即一分生机，如果我们肆意糟蹋阳气，离百病丛生的日子也就不远了。一般而言，上火可分为实火和虚火。

咱们先来说实火，实火在中医里又称为阳亢，就是阳气太旺盛了。这种火是比较容易“扑灭”的，只要多吃一些祛火的食物或是祛火药，症状很快就会消失，效果非常明显。但现在单纯是实火的人已经越来越少了,大多数人都属于虚火。什么是虚火呢？这种火并不是说你真的上火了，而是身体的阴液被消耗得太厉害，显得阳气比较多，从而造成阴虚火旺。

这个时候你应该是补阴而不是泻火。如果再吃一些泻火、清火的寒凉药物，只会使虚上加虚，越治火越大，越治病越重。这种虚火应当服用养阴之品，使阴阳平衡，虚火自然而愈。所以，想要灭火，先要分清自己是哪种火才行。

上火自然就得“灭火”。怎么灭呢目？前电视上充斥着各种各样的凉茶、祛火药物，仿佛天下是一派火气，喝完后，但效果却往没有想象中的那样好。其实火有很多种。

（1）什么是实火？

而当里面的水并没有减少，当外面的柴火增加时，水火不平衡，就产生了实火。引起实火的因素也很多，比如：大量饮酒酗酒，喜辛辣食物。工作压力大，熬夜。

（2）解决办法：

对于实火来说，滋阴就没有用了。如果我们本身是实火再去滋阴的话，就等于火上浇油了。这时候我们要做的就是把火降一降，主要是清泻实火。

（3）什么是虚火？

虚火的情况就相当于这个锅里的水减少了，也就是我们体内的阴液不足，并不是火旺了。

（4）解决办法：

虚火的时候就需要“滋阴降火”，也就是要先把我们的阴液补足，再来降火，这样才能起到好的效果。如果说本身是虚火，而我们用这个苦寒的药物进行泻火，会导致我们的胃受伤，腹泻等，虚上加虚。