为了给孩子补充能量,最近做的肉类比较多。 不用孩子再跟我叫唤想吃什么, 我自动自发的做既能解馋又能下饭还补充能量的饭菜, 我的孩子每每埋头苦吃,吃的十分卖力, 撅着油嘴,鼓着腮帮子,还冲我咧嘴笑着说:真好吃! 嗯,只要你喜欢吃,吃了有劲儿就行! 土豆烧肉排 材料:肉排、土豆、洋葱、生姜、花椒、桂皮、大料、草果、干红椒、火锅底料 调味料:盐、冰糖、老抽、料酒 做法:1、肉排洗净后凉水上锅,煮开,捞出备用,煮过的水不用。 2、土豆去皮,切成滚刀块。 3、热锅倒油,油温后放入洋葱、生姜、花椒、桂皮、大料、草果、干红椒,爆香。 4、放入煮过的肉排,翻炒均匀,放入料酒和生抽,再翻炒一会儿。 5、再调入适量的盐、冰糖、和一小块火锅底料,倒入清水,没过排骨,加锅盖小火炖45分钟左右。 6、放入土豆块,翻炒均匀,小火焖至土豆绵软,即可。 这道菜是微微的麻辣口味的,我放了一小块火锅底料, 也可以选择小排,但是肉排的肉肉多,啃起来更过瘾。 烧肉排之前,一定要先煮一下的,将血沫和杂质滤除。 土豆是肉排烧好后再放入,小火焖熟,至绵软, 口感绵软的土豆吸饱了肉排的味道,特别好吃。
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