汗液的本质属于血，频繁出汗真的不是好事！

夏季已经到来，温度也随之升高，那么出汗也随之而来。

出汗是身体一种调理体温，散热的一种方法，像运动，体力活动，情绪激动这些出汗都是很正常的，出汗可以通过汗液的蒸发帮助身体把温度调节到正常水平。

但是人与人之间是有体质差异，比如说胖人出汗就会比瘦人多，因为胖人的脂肪比较厚，就像在相同的季节比瘦人多穿了几件衣服。

出汗分两种，一种是病理性出汗，还有一种是生理性出汗，生理性出汗属于正常出汗，病理性出汗就是体内功能失调的表现，最常见的有自汗，盗汗，手足汗，或者某个部位过量出汗。

汗液的本质是什么

为了让大家了解出汗多的危害，一定先要知道汗液的本质是什么！

汗液的本质是津液的一种，而津液又属于阴的一种，汗液出于皮肤而外属于汗。

“汗血同源”；汗和血有着密切的关系，上面也说了汗属于津液的一种，津血同源，津液为血的重要组成部分，而血是由津液和气的组成。

“汗为心之液”；心主血，在体内为血，在体外为汗，结合上面的“汗血同源”大家应该能明白为什么“汗为心之液”了吧？

还不明白？那我就居几个例子

像在蒸桑拿，剧烈运动，或者受到了惊吓后都会会出现心跳加速，然后大量出汗，都是因为心脏的变化导致的。

病理性的出汗有哪些症状？

1、自汗

自汗意思就是你没有运动，没有吃药，什么都没有做，就是往那一坐就出汗，这叫自汗。

那如果因为温度高，或者胖出现的汗算不算自汗？这个时候要看你有没有其他并发症。

容易感冒生病，耐力不足，容易疲乏，提抗力弱，如果有这些症状，那就跟温度还有身材没有关系了。

哪些人容易出现自汗？

体质虚弱，气血双亏的人

过度减重，天天不正常吃饭，还大量运动。

脏腑功能衰弱

术后病人

少言懒语

一般出现自汗的人多是因为气虚，气不固表，不能摄汗，主要原因在于脾肺之气不足！

2、盗汗

盗汗就是偷偷的出汗，在你睡着不知情的情况下出汗，睡醒了汗就停了。

主要原因是“阴虚”，由于阴血的亏虚导致克制不住阳，也就是我们常说的阴虚火旺，这种情况下，阳会迫使津液外泄。

盗汗常见于，熬夜者，久病之人，更年期，小朋友，纵欲者。

如果经常出现盗汗，那说明你阴虚了！

3、手足汗

手足汗是比较常见的，一般出精神紧张心理压力大也会出现手足汗，这属于正常，但频繁出现，甚至还伴有手掌冰冷那就不是正常现象。

脾主四肢，脾胃湿热内政部宣，会有血虚，阳亏，中阳不足从而导致手足汗。

但是阴虚阳亢也会导致手足汗。

如何区分是哪种原因导致的手足汗？

如果是湿热体质导致会有以下并发症。

舌苔黄腻，大便粘滞不爽，反复长痘，头部爱出油。

阴虚阳亢的表现有以下。

潮热，五心烦热，舌苔发红但是干，面色潮红。

病理性出汗如何改善？

1、自汗

上面也说了，自汗主要原因是气虚导致，所以要以补气为主。

黄芪煮水；补气固表止汗，每次10-15克，如果有条件可以加12克的黑豆在加3个大枣。

就算平常没有出汗的情况，黄芪也可以当茶水来喝。

2、盗汗

盗汗主要原因是阴虚，要想改善盗汗，首先要戒掉损耗阴的行为，比如熬夜，长时间用眼，纵欲。

西洋参；补气滋阴，可以直接 嚼着吃，或者泡水也行，切成薄片，每次5-10片。

浮小麦煮水喝每次60克。

3、手足汗

手足汗的主要原因是脾胃湿热所引起。

在饮食上的习惯一定要改，这是前提，拒绝一切的肥腻油腻，重口味，酒，肉一定要少吃，以清淡为主。

适当的运动有助于排除湿热，可以消耗多余的热量，排除体内多余的水湿

代茶饮；侧柏叶4克+荷叶4克，煮水喝，清湿热。

4、避免不了的出汗

像体力劳动者，运动员，这些避不开的出汗我们如何应对？

①、要保持水分充足，最好是淡盐水

②、推荐酸梅汤，如果有条件可以自己做，乌梅泡发以后，放上冰糖、蜜、桂花一起熬煎，冰镇之后就成了酸梅汤，如果没有条件可以去药店买。

③、大枣15克+陈皮6克+甘草6克+玫瑰花6克+乌梅10克+白芍15克，煮水喝也可以。