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本文作者薛金银拳照 （1）什么是寸劲？ 拳谚云：“打拳要长，发劲要短”。打拳要长，为的是增力长气，锻炼耐久力。发劲要短，指击拳出腿时要有爆发力，即在短时间内将全身之力蓄于击出之拳、踢出之脚上，产生一种巨大的冲击力量，这种劲称之为寸劲。寸劲集中体现在击打动作结束的瞬间，给人以干脆利落，饱满刚劲的印象。寸劲用的好，出拳有声，起腿生风。 没经过训练的人做击打动作时基本上是手臂在用力，而手臂用力必须需要一个距离产生惯性，所以距离短的情况下是惯性不足而无法发出很大力量。而经过格斗训练的人，发力大部分是由身体来完成的，手臂只起一个支撑的作用，即便手放在击打目标上（比如对方胸前），腰胯的剧烈转动也会把力量完整的释放出来。如同锤子将钉子钉进墙壁，身体就是锤子，四肢就是钉子。 （2）寸劲是怎么发出来的？ 寸劲利用整体劲和肌肉群的瞬间爆发力，用小距离移动和加速度打击目标。寸劲综合了脚蹬地的力量、身体旋转的势能、短距离出拳出腿的爆发力、拳头的加速度和意志力。拳头作为最后完成击打的末梢，在瞬间将压力和速度集中于一点爆发，以增强打击效果。寸劲从表面看，手臂的移动空间不大（1寸），但是力量经由旋踝、蹬腿、拧腰、送肩、伸臂、旋腕，近2米的肌肉骨骼群都在为这一寸贡献传递速度和力量，其打击效果是远远大于只用胳膊和拳头的发力方式。而意识力将内心精神世界与外形动作瞬间合一，有以意助力的效果。 总结来说：寸劲的发力，是利用整体劲、加速度和聚焦打击面三个要素完成的，即“集中（意识和力量）于一点，发力于瞬间，入里透内，震彻腑脏”。掌握了寸劲的发力特点，寸劲就不限于从拳头发出，肩膀、肘、膝、跨等部位，均可发出寸劲。 |
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