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形意拳门派传承。传人有曹继武，马学礼。河南形意拳第二代传人。山西祁县戴氏形意拳第二代传人。山西祁县戴氏形意拳第三代传人。河北形意拳主要传人。郝恩光：(1871年-1923年)，字海鹏，清末民初河北安新县人，民国初年著名武术家，中华武士会重要成员，精通剑法及形意拳。主要传人有其子李敦素、张耀东、何威如、杜化南、李怀白、唐凤亭、唐凤... 阅1 转自澄mkl 公众公开 22-08-11 11:02 |
形意拳桩功拳劲的不传之秘：抻筋拔骨。形意拳体内抻筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、机械性弯曲变形的拔筋，他是在相对静止（蠕动）的桩功状态下，通过内视和假借，气血鼓荡，使筋膨胀骨撑起。（二）形意拳在桩功中建构体内抻筋拔骨系统。1、形意拳意念在力端：每一弓的形成都是由双相矛盾力组成，且意念都在力端（手指... 阅84 转8 评0 公众公开 19-11-05 14:52 |
形意拳横拳练法和技击用法。呼气时，右拳顺着左胳膊下边，连拧带翻向前方横出，翻至拳心朝上，高与肩平，肱微屈，肘下垂;与出右拳的同时，左脚向左前方进一步，左拳则由右胳膊上边滚翻拉回，停于脐下，拳心朝下，眼看右拳，呼气尽而式成〔图2一49);其他拧腰、顺胯、松肩等要求，与打拗步炮拳的要求相同。此为右式横拳。呼气时，横左拳，收右拳... 阅70 转2 评0 公众公开 19-10-29 09:00 |
形意拳横拳练法和技击用法。呼气时，右拳顺着左胳膊下边，连拧带翻向前方横出，翻至拳心朝上，高与肩平，肱微屈，肘下垂;与出右拳的同时，左脚向左前方进一步，左拳则由右胳膊上边滚翻拉回，停于脐下，拳心朝下，眼看右拳，呼气尽而式成〔图2一49);其他拧腰、顺胯、松肩等要求，与打拗步炮拳的要求相同。此为右式横拳。呼气时，横左拳，收右拳... 阅49 转4 评0 公众公开 19-10-25 23:46 |
形意拳“五弓”之力！从“大椎”到“尾闾”为一弓，双上肢两臂从肩肘手为一弓，两臂共两弓，下肢胯、膝、脚两下肢各为一弓，合为五弓。五弓之力是形意拳发力的根源，是整劲的因素。但是应该注意到弓曲不得小于90度，到90度弓成死角，而弓背必断，则失去作用。在形意拳发劲时，必须五弓齐发，缺一弓力减、力偏，缺两弓失去整体作用。 阅63 转2 评0 公众公开 19-08-20 14:27 |
内家拳与外家拳的区别（深度好文）所以,就人体而言凡是锻炼人体硬件的拳种就是外家拳专门修炼开发人体软件的拳种就是内家拳。可以这样讲,不论学习什么拳种,只要采用外家功法,那么你练的就是外家拳;反之,如果采用的是内家功法,那么炼的就是内家拳。武术外家、内家功法的根本区别在于:外家功法是以“有”为准则是“有中求有”,练的是后天的功夫;... 阅201 转4 评0 公众公开 19-08-20 11:14 |
专气而致柔，非专气而致气，何也，盖因气之为用，而非拳与道之根本者也。故一味练气者，体虽柔却不可以用，心虽想却不能达者，为气而气者。练气有成当凝气为功，使其练骨、易筋、进而洗髓，入空明境界尔。从气练者入，持童子身，运蛮僵力，使内虚外实，气涨全身，有涨痛感，再由气致松，从外到内，渐入佳境尔。肺主气,主周身之气。气鼓荡于经脉... 阅46 转2 评0 公众公开 19-07-31 22:39 |
这才是正确的起势，练好太极就靠它了。太极起势经历了从无极而生太极，从太极而生阴阳两仪，进而引发出动静、刚柔、吐纳、虚实、开合等各种对立统一的太极大道。十二经脉运动：内部气血在丹田吸气的导引之下沿足阴肝经由大脚趾大敦穴开始，沿小腿内侧蠡沟至大腿内侧进入阴部，到腹部，达胁肋部而至期门穴，呼气下沉时气血向相反方向运行，正好... 阅39 转0 评0 公众公开 19-07-21 12:50 |
那么，《九要论》与《心意六合拳谱》孰早孰晚，谁是谁的发展演变呢?心意拳谱的《六合十大要》已经系统整理了心意拳的内容，其十则为：一曰三节，二曰四梢，三曰五行，四曰身法，五曰步法，六曰手法、足法，七曰上法、进法，八曰顾法、开法、截法、追法，九曰三性调养法，十曰内劲法。《九要论》强调的是“头为六阳之首，而为周身之主”，这便是... 阅53 转3 评0 公众公开 19-07-21 12:38 |
杨澄浦和当下人的拳照做对比，发现了一个惊人的秘密。有人把杨澄浦的拳照和当下人的拳照做对比，发现杨澄浦的上半身都是有所倾斜，而当代很多人打太极拳都是身体笔直，到底哪个对？汪老说：“腰不能塌”，“脚不要踩死”，“盘架子要用（手）腕子”，还特别强调意气的作用：“要明确，内气是领导者，主动力，外形姿势是被领导者，被动者，两者... 阅66 转3 评0 公众公开 19-07-17 17:35 |
