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俗话说一年之计在于春，春季万物复苏，阳光明媚，对大部分人来说是个好季节。但对于痛风患者来说，却并非如此。 春季气候多变，一旦痛风患者的鞋袜保暖作用差，极易受寒。同时阴雨天气多，鞋袜易受潮，由于水分蒸发会带走大量热量，局部皮肤温度会进一步降低。高尿酸血症未得到控制的患者，此时尿酸在局部沉积的速度加快，很有可能诱发痛风。 痛风在中医学上属于热症，随着气温的逐渐上升，阳气往上，热病遇暖温，如同火遇上了油，也会导致痛风发作。春季冷暖变化无常，是导致痛风高发的主要原因，所以痛风患者一定要注意关节处的保暖，不宜剧烈运动，避免痛风的急性发作。 在中医学中，也将痛风称为白虎历节风、历节，关于此病，历代医家均有所研究、论述。患者在突发痛风时，剧痛无比，疼痛通常会在几天或几周内自行消失，该病来去如风。 疼痛过后，关节炎症消失，患者与常人无异，但实际上尿酸结晶并未消除。患者发作多次后会使尿酸结晶沉积，逐渐形成痛风石，其会对骨质、软组织造成破坏，导致关节畸形。 1、蝮蛇 蝮蛇，别名“土公蛇”、“草上飞”、“土公公”，爬行纲，蝰科。是我国各地均有分布的一种的小型蛇，除食用外，有很高的医药价值。 蝮蛇祛痛风，蛇类入药早在二千多年前的《神农本草经》中就有记载，《本草纲目》对蝮蛇就有“蝮蛇能治半身枯死，手足脏腑间重疾……”之说，具有很强的祛风活络、镇痛消肿之用。 2、菊苣 菊苣虽不被大众所知，普及知识比较少，但它是被国家营养联盟誉为绿色“健康之王”的植物。 研究证明，菊苣可显著降低尿酸、血糖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。此外，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用，所以说菊苣是高尿酸和痛风的克星。 3、葛根 从中医的角度，认为痛风是由湿热、痰浊内生、血瘀、肿胀、热痛或关节僵硬引起的。葛根味甘寒，是一种祛表散药。它能通透全身，解除各种毒素，治疗各种关节痛，在一定程度上缓解痛风症状。 从西医角度看，葛根有助于减少嘌呤合成和尿酸产生，有助于治疗痛风，因此葛根粉对痛风有一定的辅助治疗作用。 4、枸杞 痛风是肝肾功能明显减弱的疾病，年轻人得病群体大多是肥胖人，上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退，而枸杞则是滋肝养肾的不二选择。 肾是本，肾和肝好了，人的疾病将会大大减少，强肝肾就能排出更多的嘌呤。 这四种对于痛风、高尿酸而言都是非常有帮助的，但是单一的使用所能达到的还是有限的，将这四种组成制亻乍的“ 清-酸/疏**风 ”，不仅能缓解因痛风而造成的关节疼痛，还能稳定体内的尿酸值，减少痛风人群的肝肾损伤，如果有兴趣的话，可以自行丄网搜索。 1、要休息 熬夜、通宵已经是年轻人的“标志”。无论是学生党，上班族还是餐饮工作者，都有各种原因需要熬夜。但是短期的熬夜通宵是没问题的，若是长期如此，身体第一个不会放过你！ 熬夜伤害的不只是皮肤问题，还会连累肝脏与肾脏。有人说过，熬夜一天就算睡足一日也不能补回来。这里所说的并不是精神，而是内脏。 长期熬夜，表现最明显的就是尿酸会升高。 因此，若是不想时刻担心熬夜所引起的一系列尿酸问题，首先要做好的就是能够有足够的休息时间。只有休息够了，睡眠质量提高了，身体自然而然就不会变差，痛风也就不能趁虚而入了。 2、要运动 现如今随着社会的发展，人们的思想进步了，“行动力”却下降了。越来越多的人不爱运动，上班坐着，下班了还是坐着，或者是窝在沙发上，懒得动弹。 但是这样长时间的不运动，身体的动力不足，新陈代谢就会变慢，尿酸排出的速度也会相对应的降低。所以，老是不动并不是好事。 相反，多动才能使身体更健康，还能稳定尿酸。 瑜伽、太极拳、慢步走、骑车等运动方式都非常适合痛风/高尿酸患者，若是能够坚持下来，身体得到的好处还会更多~ |
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