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夏天降雨多，空气潮湿，湿度大，人易出现湿气。湿气重会影响身体健康。如何去除湿气成了大家关注的问题？其实祛湿很简单，我们可学些健脾祛湿茶配方，可以轻松喝掉湿气。 健脾祛湿茶配方 有竹叶茅根茶，配方内包含竹叶5g和白茅根5g，荷叶2g，所有材料倒入杯中，加入沸水冲泡饮用。每日可冲泡一剂。茶中竹叶可清热除烦，生津利尿。白茅根可清热利尿，凉血止血。荷叶可清暑利湿，祛瘀止血。 有辛凉饮，配方内包含薏米30g和霍香3g、佩兰3g和白豆蔻仁3g。薏米可先用热水煎煮三十分钟，再用薏米汤冲泡。四种原料都可祛湿，有助于脾胃化解体内湿气。薏米可补益脾胃，增强脾胃抗湿功能。 有木棉砂仁饮，需备木棉花10g和春砂仁3g。两料一起放入杯中，加入沸水泡10分钟即可。木棉砂仁饮可健脾祛湿。经常因暑湿而腹胀、不思饮食、四肢困重的人特别适合饮用木棉砂仁饮。 有红枣桂花茶，配方红枣100g及糖桂花3g，茶叶10g和白糖30g。红枣洗净后入锅中，加水煎沸，然后再放入其他的原料一起煮，煮好后加入白糖饮用。 |
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