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孩子睡前最好别吃这3样食物，否则就会停止发育，后悔都来不及。 1.水果  水果跟果汁的道理差不多，但是有些家长以为水果不弄成果汁就不会含水量过多，应该不会对孩子的肠胃一定的负荷。其实不是的，睡前吃水果，脾胃要加班工作了，小孩子的肠胃本身就脆弱，脾胃要加班长时间不休息，就会让脾胃有所损伤，孩子是会感到不舒服的，从而入睡困难。 2.高钙食物  晚上9点是孩子们生长激素分泌最旺盛的时候，但是在晚上补钙并不是一个好的选择哦。比如豆制品，或者是坚果一类的，还有钙片，很多家长觉得晚上吃钙片效果会更好，其因为晚上入眠的时候，身体的各种机能都处于休息的状态，于是吃下去的钙，就会沉积在体内，沉淀在肾脏和尿道内，日积月累就会形成肾结石。 3.利尿类食物  有的家长喜欢晚上给宝宝吃水果，因为宝宝吃水果能补充维生素。但有些水果诸如梨、葡萄等，晚上就不适合了。因为这类水果吃多了，夜里宝宝就要不停地跑厕所，这会影响睡眠质量。因此，睡觉之前，家长千万别给孩子吃些利尿的水果。 |
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