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觉醒空间 有什么办法解决生活中的负面能量呢？ 如何解决受到各种负面信念与事件的影响，产生沮丧失落的情绪？ 在生命的历程中遇到的各种让我们产生痛苦、愤怒与抱怨的情绪与事件如何解决呢？ 首先我们了解一下我们为什么会不快乐，不幸福呢？源于对于现实的执着，就如佛家说的，苦源于欲，所以在生活中太多的期待，太多的担忧，想到得到某个结果，但是又得不到的痛苦，同时恐惧坏结果，黑天鹅事件的恐惧感，让日常的行动充斥着欲望与恐惧，如果解决掉这些负面的能量呢？ 透过冥想，通过打坐的形式坐下来，然后觉察自己的呼吸，这个时候会产生各种情绪与念头，觉察这些情绪与念头，但不要被带入这些情绪与念头中，当习惯了这种冥想的方式以后，在现实中对于各种负面的情绪与事件就感知就会越平静与自然了，有三种方式深入状态。 第一种是入定的状态，也就是一念破万念的方式，比如一直觉察呼吸，把所有注意力放在觉知与呼吸的感知上，排除所有的念头。这样的冥想方式深入后，注意力容易聚焦，做任何事情的时候就更容易集中注意力，而不走神。 第二种就是觉察所有的念头，让这些念头与情绪在这个身体中来来去去，一切自然的流动，同时觉知着这些念头与情绪的流动让一切顺其自然的发生。这样的方式下去对于当负面能量产生的时候，就会超离这股负面能量，同时产生良好的觉知状态。 第三种，更深入的方式就是参究了，透过问“我是谁”“是谁在思考”“我是什么”“谁在这里”的方式，把我的本质与这个身体与个体的身份分离出来，然后就脱离现实中的这些情绪与念头，只是如是见证这一切发生，把“我”放在见证者与观察者的角度，而不是这个身体与个体身份的角度。 透过这种分离，让我脱离这些存在与感知的牵绊，然后从这些事件与情绪的牵绊中脱离出来，这样你的心智就不是专注于一时的得失，有更多的能量去实现你人生的目标与价值。 就好像之前有很多的藤蔓牵绊着你，当你从这些家庭、事业、金钱、健康所产生的恐惧与欲望漩涡中脱离出来以后，斩断了这些牵绊，自然而然的你的祈祷的愿望与目标就会加倍实现，当刹车松了，油门踩下去，这辆实现目标的跑车就会迅速的迈向你要去的方向。 深入的觉知着，这一切的存在与发生，这一切的感知，对于“我是什么”“我是谁”的深入探索，这样在现实中就会逐步回归到这个不生、不灭、不死、无名与无相的观察者，感知者，见证者的感知视角中。 这个时候你会发现，其实生命中的一切都是一场梦，一场觉知的电影，时间、空间、物质、人类所有的一切都只是在这一场戏剧的感知中来来去去，对于物质的欲望会逐步减低，都说知足常乐就是这样的一个道理，但是不代表你就进入六根净，无欲无求的状态了，转而的是对于物质与精神领域的更深入追求，过于你的快乐与幸福是建立在这些物质与结果的追求上面，车子、房子、长高长漂亮，更好的收入，更优秀的伴侣，不是吗？ 但是不是我们每个人都能够实现“一个亿”的小目标的，也不是每一个人都可以轻松实现所谓的物质上面的结果的，就好像此刻看见这个帖子的朋友，真的每一个都能够事事如意吗？ 人生不如意十之八九，所以过去我们只是最求了物质的一面，却忽略了精神层面或者说意识觉知层面的一面，追求更好的物质生活没有错，但是我们需要对于现状产生接纳与臣服的心态，这种状态如何产生呢？ 那就是透过冥想带入更深入的觉知，更深入的探索生命的真相，当你这么做的时候，你的生命之流会变的顺畅，一个人从生到死为了什么？不过是一场生命体验的戏剧，一场生命之旅的梦境而已。所以开心、幸福、快乐才是最重要的，物质这是这一切体验的副产品而已，所以不要本末倒置，是在幸福与快乐中得到想要的结果，而不是苦逼的在追求到想要的结果时候才快乐。 |
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