45岁后的男人，“4肉”要常吃，补充雄性荷尔蒙，提升男人味！

不论男女，在日常生活中随着年龄的增长，我们的身体也会出现日渐下滑的情况，尤其是体内的激素分泌情况也会出现下降的问题，对于男人来说，如果到了一定的年纪之后，特别是45岁之后，体内的雄性激素也会变得越来越少，如果不进行及时的调理的话，那么就很容易导致我们出现内分泌失调，对于男人的个人魅力也会产生一定的影响，所以男人过了45岁之后也要学会调理自己的身体，天然的雄性激素找到了在男人过了45岁之后，若是能够经常吃的话，或许更加有助于男人保持魅力，提高男人味。

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鹌鹑蛋

可能很多人在日常生活中相对于既然来说更喜欢吃一些别的蛋，鹌鹑蛋就是一个非常好的选择，虽然说鹌鹑蛋的体积非常小，但是它的营养价值却绝对是不亚于鸡蛋的，而且对于男人来说，在平时的时候若是能够适当的吃一些鹌鹑蛋的话，也能够起到非常好的养护肾脏的效果，能够有效的提高男人体内的新陈代谢情况，而且还能够帮助男人提升男人味，使男人分泌出更多的肾上腺素。

鲶鱼肉

男人中年以后常吃鲶鱼肉，有助于平衡体内的雄激素水平，养护肾脏。中医认为，鲶鱼味干性温，对肾脏很好。鲶鱼被称为鱼中珍品，体型长，头部扁平，其中含有丰富的精氨酸成分，精氨酸有助于养护肾脏，平衡雄激素。男人中年以后身体机能有所下降，体内雄激素不足，容易精血不足，常吃鲶鱼肉有助于提高体内的雄激素水平。

牡蛎肉

男人中年以后常吃牡蛎肉，对稳定体内雄激素的平衡有帮助，养护肾脏。锌元素是身体不可缺少的微量元素之一，研究发现，锌元素对男人生殖系统健康的维持有着很重要的作用。牡蛎又名生蚝，是食物中含锌最丰富的，补锌的作用很好。男人中年以后常吃牡蛎，能促进生育系统的功能健康，有助于雄激素的分泌，稳定雄激素水平。

羊肉

男性到中年后会有明显的那个功能下降、各方面都减退的情况，当年中年男人行事不宜过度，否则会使身体衰老得过快，但也不能没有那方面的生活。这时候吃羊肉是很好的选择，羊肉含有丰富的蛋白质和铁元素，而传统中医认为，羊肉能够养护肾脏的功效，男人可以多吃！