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运动对我们的意义相信大家都是知道的，不仅身体会变得越来越健康，就连精神面貌和心态也会跟着变好。很多身材肥胖的妹子都是潜力股，减肥成功后的胖妞就可以逆袭成为美丽的女神，但是这个逆转的过程并不是小菜一碟，有人如愿减肥成功了，也有很多胖妞的减肥计划最终都是以失败告终。刘琳属于前者，她坚持锻炼两年，终于减肥成功，迎来了自己的第二个春天。
健身不仅让她重获纤瘦苗条的身材，也让她的人生轨迹发生了改变，以前只是一个默默无闻的一名普通职员，现在她是一家大型健身会所的健身教练，因为她身材高挑出众，颜值又高，被很多学员都称她为'女神教练'。如果不是她在社交平台上分享了一组健身前后的对比照，没有人相信她以前居然是个体重140斤的大胖妞，前后简直判若两人。
虽然刘琳以前身材肥胖，挺着一个大肚腩，但五官看上去还是比较精致的，只是因为身材肥胖她经常被别人嘲笑，久而久之就产生了自卑的心理，在与别人交谈的时候也不是很自信。平时穿着打扮也不敢穿漂亮的衣服，生怕身上的赘肉露出来被别人看到，又被无情地嘲笑了。以前的她买衣服的时候都要挑大码的才适合，肥胖给她带来的烦恼，让她更加坚定了减肥的信念。
肥胖的身材大致可以分为两种，苹果型肥胖和梨形肥胖，而刘琳以前的身材就属于苹果型肥胖，脂肪和赘肉主要堆积在腹部，据医学证明，这种肥胖很容易诱发相关的疾病，大多数肥胖的妹子都属于苹果型肥胖。刘琳花了两年多的时间，成功减掉了30斤，身材变瘦后她就像变了一个人，还成为了很多人心目中的健身女神，她把健身照分享到社交平台上也圈粉不少。
很多女性在接触健身之前，都会先去了解一下什么样的健身项目对于减肥效果好，对于一个真心想要健身的人来说，任何的运动都可以减肥，效果的高低主要看自己训练的过程，是否把动作做到最标准了，此外还要有毅力坚持下去，并不是健身两三天就能减肥成功，如果是这样的话，这个世界恐怕就没有肥胖的人了。
现在刘琳健身的项目主要是普拉提和力量训练，有氧运动一般是用来热身的，有氧训练更能燃烧体内的脂肪，只是刘琳追求的不仅仅是苗条的身材，她觉得曲线身材才是最有魅力的。 |
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