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很多时候，疲惫并不只是提醒你要好好休息，同时还要更关注一下自己的身体状况。身体乏力、食欲不振、全身不适等等，可能是在提醒你，肝脏需要调理了，肝硬化来得悄无声息，以至于没有得到及时的调理改善，而出现问题。  早期肝硬化的症状： 1、吃不下，完全没有食欲，甚至硬撑着吃下去还会很想吐； 2、经常感到疲惫，即便是没有这么大的工作量还是觉得精疲力竭，需要躺着； 3、眼睛变黄，皮肤等呈现出奇怪的青黄色； 4、时常觉得疼，但又不能确定是哪个地方疼。 若是上面的症状你有3个以上的话，湿气已经入侵到你的体内。千万要重视起来，一旦长期积累在体内的肝毒无法代谢出来，很容易造成不可挽回的伤害，甚至从肝硬化转向肝癌，后悔都来不及了。  另外，还有一个指数是大家要多多关注的，碱性磷酸酶——一个在体检血液检查单上常常会出现的指数，它能够清晰地表现出肝脏是否有损伤和是否有问题，因为它需要经过肝脏，然后由胆汁排出，当排泄过程中出现异常，那就会引起碱性磷酸酶偏高。想要肝好，就得时时刻刻注意这个指数。 今天就教大家如何用2种食物来对付肝损伤，作为“天然解药”，只要好好调理，肝脏还是能够维持平稳的！ 两味中药保肝养肝，却各有不同——硒麦芽、五味子 硒麦芽：富硒元素、提升免疫、阻拦病毒入侵、清除癌变 五味子：有五味子醇、木脂素，促进肝糖原生成、利于降低碱性磷酸酶，促进肝细胞生成  虽然两者之间算得上是“术业有专攻”，但是搭配在一起用，功效更佳，在日常生活中选择含有硒麦芽和五味子制成的养肝片，能够促进人体内的代谢和排毒功能，让肝脏不再积攒过多毒素，容易导致肝脏再次受损，进癌变。 这两种对于保护肝脏、修复肝损伤是非常有帮助的，但是单一的使用还是达到的效果有限，将两者制成养肝片，不仅能够缓解平日里的那些不适症状，还能让碱性磷酸酶降回平稳。  药食不分家，1个小食谱助你养养肝 硒麦芽五味子粥  【材料】硒麦芽20g， 五味子10g，米100g 【做法】将米淘洗干净后晾干，入干锅中用小火炒至米变黄色后，将硒麦芽和五味子也炒至焦糖色，然后将三者一同煮至成粥即可。 |
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