|
肝是人体内重要的解毒器官，但肝脏是个“哑巴器官”，从不轻易喊疼，因此，多半的人在中晚期才被确诊。 肝癌，是名副其实的“癌症之王”，同时也是最严重的的肝病。 肝癌来临，身体会有4种异常，及时发现，及时治疗 1、肝疼：这是肝癌常见的症状，表现为间歇性或者持续性的刺痛或钝痛； 2、出血：肝功能下降会影响凝血功能，因此会有牙龈出血、鼻出血等现象； 3、消化道症状：比如食欲不振，甚至恶心、呕吐，有时候会腹泻； 4、皮肤有异常：比如瘙痒、发黄、蜘蛛痣等； 肝癌多半是“省”出来的，这2种食物，尽早扔掉 食物1、有哈喇味的油 油放置的时间久了，会有哈喇子味儿。 这是因为油经过了光、氧、热、水、微生物等的作用，变质速度更快，如果变质后继续食用，会产生过氧化物和自由基。 这两种物质都对身体有害，可加速人体衰老速度，还会引起癌症。食物2、坏了一块的食物 比如苹果、梨等水果坏了一小块。 很多人会因为节省，把坏的一小块切掉，继续吃；殊不知，即使把坏掉的部分切除了，好的部分还有可能被污染。 其中会产生一种毒性极强的物质—黄曲霉毒素，如果摄入的太多，会加速肝细胞变性，引起肝癌。 除此之外，3件事要少做 第1件、熬夜 肝脏在人体进入深度睡眠时，开始工作。 如果熬夜，就会增加肝脏的解毒压力，降低身体免疫力降低，使身体“体弱多病”，也升高肝癌患有率。 因此，一定要避免熬夜，保证睡眠时间和睡眠质量。 第2件、吃药 是药就有三分毒，因此尽量少吃药。 即使生病，也要遵守医嘱用药，否则药物会给肝脏的新陈代谢带来压力，发生药物性损伤。 不只是药，生活中很多保健品，对肝脏也会带来一定的损伤，因此，要在医生指导下用药，切忌胡乱吃药。 第3件、吃油炸食物 油炸食物随处可见，十分诱人。 但是，如果油炸食物吃得太多，会加重肝脏的代谢压力，有专家表示：如果连续吃油炸食物超过一个月，肝脏会有明显的变化，像肝炎的酶的变化。 因此，油炸食物能少吃就少吃，避免给肝脏增加压力。 肝脏是个“坚强”的器官，即使只剩下30%的有功能肝细胞，还能坚持着身体的新陈代谢，但这样会给肝脏带来更大的压力。 生活中养护肝脏，多做4件事 第1件、多吃菜 改变饮食结构，“多菜少肉”，使营养均衡。 多吃绿色食物，利于疏通肝气，补充矿物质、维生素等，有助于增强肝脏新陈代谢能力。 荠菜：含有维生素、烟酸、无机盐，有缓解肝病导致的牙龈出血的作用； 西兰花：其中的铁、锌、钙、胡萝卜素，能促进肝脏解毒能力，提升肝脏免疫力，有一定的预防肝癌效果。 油菜：其中含有很多营养素，其中的植物激素还能促进酶的生成，促进血液循环，增强肝脏的解毒能力。 第2件、多微笑 情绪对肝脏的健康有很大的影响。 经常生气，会使肝气郁结，甚至有两肋疼痛的现象，长期这样下去，不仅损伤肝脏，还会对乳腺。甲状腺带来危害。 多微笑，不仅能缓解压力，还有助于心脏健康；无论是标准微笑，还是发自内心的大笑，都会有一定的效果。 第3件、多喝茶 喝茶也能帮助修复肝细胞，减轻肝脏压力，有效养护肝脏。 怀寿菊中的护肝成分高达62%，因此经常被用于养护肝脏。 其中黄酮类化合物能提升肝组织活性；胆碱可预防肝脏脂肪聚集，减少脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病，从而降低肝癌患有率。 硒元素，一种“抗肝坏死保护因子”，抗氧化作用强，可帮助人体消灭90%的乙肝病毒。 怀寿菊泡水喝，能满足胆碱、硒摄入，有利于肝脏健康。 第4件、多运动 多运动，有效预防肝脏疾病。 多运动能提升免疫力，促进毒素排出，利于肝脏健康；还能消耗热量，控制体重，有效预防脂肪肝。 建议每天晚饭1个小时后散步，最好能使身体微微出汗；不仅能起到锻炼的作用，还不易给肝脏带来压力。 最后，养护肝脏小妙招——推肝经 1、推腿：盘腿坐下，双手按压左大腿根部内侧，用力推向膝盖，先推左腿，再推右腿，左右各推50次。 2、推脚：从脚背推到脚趾，推的时候要使脚产生酸痛感，先推左脚，再推右脚，双脚各推50次。 内容来自腾讯新闻
|
|
|
