人活在世，生活并不是一帆风顺的，生老病死属于一种自然规律，但是每个人都想健康长寿的活在这个世界上。从古至今大家也都在研究长生不老的秘诀，虽然现在医学科技不断发展，但是仍然没有找到长寿的灵丹妙药，身边有很多人能够坚持活到100岁，令人无比的羡慕，但是有的人在五六十岁却终止了生命，那么活到100多岁的人是如何保持健康长寿呢？
有这样一位老人已经104岁高龄了，生活在巴马，他生活的村落属于著名的世界长寿之村，这位老人每天都进行抽烟喝酒。抽烟喝酒让人觉得并不是有利健康长寿的一件事情，那么这位老人如何做到长寿呢？这位老人外表看起来特别的健康，身上也没有任何的疾病，当记者采访他的时候视力也比较好，大家都想知道他采取了什么样的秘诀，今天我们一起来了解一下。
104岁老人抽烟喝酒不运动，他说长寿并不难，不碰一件事较重要
这位长寿老人每天有喝酒的习惯，但是他喝的酒并不是常见的白酒和啤酒，他一般选择喝米酒，每天都要喝上一杯米酒，这样身体才会充满力量，米酒有活血化瘀的作用，有效的去除身体的寒气，米酒属于养生类的酒精，它能够达到健胃消食的作用，长寿老人的秘诀是每天适当的喝一杯白酒，这样能够更好的补充身体的力气，促进血液循环，预防心脑血管疾病。
很多人认为多吃饭能够更好的补充身体的营养，但是这位老人却选择每天只吃两顿饭，长寿老人每天早上坚持吃点粗粮，中午饭也是特别的简单，在院子里种了许多的蔬菜，经常吃自己种的天然蔬菜，对于牛奶鸡蛋这种营养品平时并不吃，这位老人在生病的时候也不会选择吃药，一般坚持喝点绿豆汤，病情就能得到恢复。老人说长寿并不难保持，适当的饮食是很好的养生方式，而且老人家平时也会多喝水。
养生可以选择泡脚这种方式，每天晚上坚持泡脚有助于加快身体的血液循环，脚部含有很多穴位，这些穴位都和身体的各器官进行相通，临睡之前泡脚有助于促进血液循环，将身体上的穴位打开，给身体各器官输送更多的血液。泡脚有利于预防各种疾病的发生。
以上这3点就是长寿老人的诀窍，这位长寿老人说长寿起来并不难，最重要的是他自己从来不碰这一件事情。
气大伤身这是大家都明白的道理，但是当事情来临的时候，人们无法控制住自己的脾气，俗话说笑一笑十年少，这位老人一直保持比较平和的性格，遇到事情也不会轻易的发脾气，将事情看得比较平淡，生气的时候也只是紧紧皱一下眉头，情绪波动很容易导致血压升高，对于年龄比较大的老年人来说，尽量不要有太多的情绪波动，这样才能够使身体更加的健康，老人认为这件事情是最为重要的长寿秘诀。
影响长寿的因素特别多，包含基因因素，遗传因素还有环境因素，这位长寿老人的长寿秘诀和她的生活习惯有密切的联系，他觉得长寿的秘诀就是自己从来不生气，老年人一直保持健康的心态，遇到事情不急不躁，这样才有利于平稳血压，促进血液循环，身体也会更加健康
