长寿一直以来都是人们所追求的一件事情，大家都非常希望自己能够长命百岁，儿孙满堂，这也无疑是一种天伦之乐，一些追求长寿的人一般都可能会比较注重养生，注重自己的身体健康，经常做一些有助于身体长寿的事情。
113岁的老人吸烟又喝酒，他却说长寿其实并不难，注意这点就可以
在我老家有一位老人，我们叫他王大爷，在我们印象当中他已经年龄比较大了，回老家的时候才知道她现在已经113岁了，但是身体的状态也变得非常的好，看起来也非常的有精神，当时我就在想是不是因为现在的医疗水平进行不断的发达，所以才会这么健康长寿的呢，其实也并不是这样子才能够达到长寿。
后来在和大爷的不断聊天当中，我才会明白生活当中他并不是那么处处都减小沈威的也不是靠着先进的一些医疗技术才变得这么健康长寿，相反他不仅不怎么去注意锻炼身体，还有吸烟喝酒的，习惯着一些对于健康不利的因素它都是存在的，那么它到底是怎么样活这么长时间了，长寿的秘诀到底是什么呢？原来无论怎么样，他每天都会做的一件事情，那么就是泡脚。
那么泡脚对我们的身体有哪些益处呢？
加快血液的流通：我们为什么怕抓羊抓脚呢？其实是因为我们脚上有非常多的一些穴位，每天都经过劳作之后，在休息之前泡一下脚，这样的话能够有助于我们全身的血液循环，接触一天的疲劳，因为血液也通畅了，还能够有利于身体内的毒素和垃圾迅速的排出到身体的外面。
改善睡眠：因为在我们的脚上还有非常多的一些穴位，还可以轻轻的去按摩，当这些穴位受到刺激的时候，还可以健脾益气，让身体感觉到放松的感觉，有助于我们进入到一个平和的状态，所以睡眠质量自然而然就会变得非常的好了。
