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我们都有一个长寿的梦，能够长生不老，从古至今，妖魔鬼怪都是在想法吃唐僧肉，都想自己能够长生不老！但是对于如今社会来说，虽然医疗水平很发达，但是仍然有不少的人因为疾病而离开我们的身边！那么对于100岁的长寿老人，他们的长寿秘诀是什么呢？ 在世界长寿之乡的这样一位老人，1914年出生，已经104岁高龄了！但是我们看起来双眼炯炯有神，并且面色也很红润，身体看着就像70岁的人！眼睛能看清楚，身体状态让身边的很多人都羡慕，他每天吸烟喝酒，别的爱好没有，就爱吸烟喝酒！但是对于他的长寿，他自己有独特的见解！ 1、做事情慢 我们都知道锻炼让身体更加的结实，但是这位老人却没有爱运动，做什么事情特别的慢！其实慢在营养学上也有好处！对于老人来说，上了年纪，身体的器官都在走下坡路，如果做事情太快的话，容易伤害关节，同时也会出现胸闷、气喘等问题的出现！ 2、二餐简单 对于现在的我们来说，根本不会吃粗茶淡饭，总是一味的追求吃好！这位老人遵循的就是一天吃2顿饭，少吃点，并且吃的都是青菜、豆腐、什么的！在古代的时候就有一天吃两顿饭的说法，不吃晚饭，在如今社会中也有过午不食的说法，所以说，这点长寿的说法，还是有科学依据的！ 3、坚持喝米酒 这位长寿老人，每天喝点米酒！酒确实能够起到健康养生的效果！普通的白酒辛辣、温和、甘，能够促进血液的循环，通筋骨，驱寒气！而米酒能够养脾胃，促消化！米酒的度数比较低，能够使得唾液和胃液分泌增加，促进肠胃的蠕动！ 4、坚持泡脚 人的脚上面的穴位最多，被称为人体的第二心脏！所以夜晚泡脚能够促进血液的循环，及时清理血管中的垃圾和病变的细胞！能够增强人体的抵抗力和免疫力，通筋骨，能够取得一定的养生保健效果！ 这1事从来不做 老人喝酒吸烟不运动，身体健康，但是他从来不会做这件事——生气！平时老人和朋友说话都是开开心心的，不生气也不愤怒！在医学上提到，怒伤害肝脏，喜伤害心，忧虑伤害肺部，担心伤害肾脏！我们的情绪都和身体的各个地方有关系！所以要控制好自己的情绪！ |
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